Retrouver son cycle au naturel : OK, mais quid de l’effet rebond post-pilule ?

L’une des principales peurs que me rapportent les femmes qui ont le souhait d’arrêter la pilule (ou tout autre contraceptif hormonal), c’est de retrouver leurs cycles là où elles les ont laissés, aka en mode ado, à base d’acné, de règles complètement irrégulières ou super douloureuses (entre autres).

Et c’est totalement compréhensible ! Ça a d’ailleurs un nom en naturo, on appelle ça “l’effet rebond”, c’est-à-dire le retour en boomerang de certains désagréments mis sur pause par la pilule.

Alors, mythe ou réalité ? Déjà, on aimerait vous rassurer sur deux points :

  • Les effets secondaires, s’il doit y en avoir, sont généralement transitoires, le temps que le cycle se recale correctement, avec vos vraies hormones. Ainsi, s’agissant de l’acné par exemple, la pilule bloquant les hormones naturelles, notamment les oestrogènes, la progestérone mais aussi la testostérone, elle peut avoir freiné la production de sébum régulée par ces hormones. Donc à l’arrêt, quand ces hormones reprennent du service, il arrive que des boutons refassent leur apparition, mais c’est clairement passager.
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  • Surtout, on peut tout à fait “adoucir l’atterrissage”, grâce à des routines adaptées pour faire en sorte que la transition vers une contraception naturelle se fasse en douceur, notamment s’agissant de l’acné, mais aussi de l’équilibre des cycles.

Par ailleurs, on parle de l’effet rebond post-pilule, mais il ne faut pas oublier l’effet de la pilule en elle-même (ou des autres moyens de contraception hormonaux, comme l’implant ou le stérilet). Car oui, les hormones de synthèse ont clairement un impact sur notre cycle (forcément) et notre corps (forcément bis). Voici les effets secondaires de la pilule les plus fréquents : 

  • Baisse de libido
  • Prise de poids
  • Troubles de l’humeur
  • Maux de tête
  • Ballonnements
  • Spottings
  • Acné (parfois c’est la pilule qui le provoque !)
  • Entre autres !

Donc l’éventuel effet rebond peut être très nettement contrebalancé par ce rebond là aussi, ou plutôt par la disparition de ces symptômes !

Sans parler des bénéfices de retrouver ses hormones naturelles et tous leurs bienfaits pour notre santé physique et émotionnelle (les oestrogènes et les progestatifs de synthèse n’ont clairement pas les effets bénéfiques sur le corps qu’ont leurs alter-egos naturels), mais c’est un autre sujet 🙂

Je précise que l’idée n’est absolument pas de diaboliser la pilule ! Elle peut être très utile chez certaines femmes, mais il faut garder en tête qu’elle n’est pas le seul moyen de contraception qui existe, et pas forcément celui qui vous convient le mieux. 

Et surtout ce qui importe, c’est de bien accompagner la transition vers une autre contraception, pour ne pas redouter cet effet rebond, et encore moins qu’il devienne un obstacle si la volonté, elle, est bien là. Dans le Serenity Club, on aborde ce sujet et on vous partage des plans d’action pour apaiser cet effet rebond (qui n’est, encore une fois, pas une fatalité absolue !) et aider vos cycles à se relancer, car je sais qu’aussi futile qu’il puisse paraître, ce sujet ne l’est pas du tout dans la vraie vie : )

Vous en pensez quoi ? Est ce que vous craignez l’effet rebond post-pilule ? N’hésitez pas à nous répondre en commentaire 🙂

Vous ressentez le besoin de mieux comprendre la symptothermie ? Comme je sais à quel point cette méthode naturelle peut paraître intimidante et compliquée, voici mes réponses aux questions que vous nous posez le plus souvent, à vos problématiques les plus récurrentes ! D’autres questions seront ensuite abordées par mail, stay tuned 😉