Atelier : Odyssée de la Fertilité
Épisode 3 : Cartographie
Résumé de l’épisode :
Place aux actions, dans cet épisode, vous découvrirez ce qui se cache derrière les 5 piliers qui jalonnent l’itinéraire bis, et en quoi ils peuvent vous aider à favoriser votre fertilité !
On parle décodage hormonal, observation du cycle, apaisement des émotions, macro et micro nutrition et enfin suppression des irritants !
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Merci pour ces supers information! En essai depuis presque un an, mon partenaire vient de faire un spermogramme pas tiptop, et je voulais savoir s’il y a aussi des informations sur la fertilité masculine, quoi faire pour l’améliorer, comment vivre ca a deux etc.
A bientôt j’espère!
Coucou ! Avec grand plaisir et merci à toi pour ton petit mot ! 🙂 Oui, bien sûr, on a tout un pilier dédié aux hommes dans le programme, en sachant que l’hygiène de vie peut vraiment améliorer les résultats d’un spermogramme 🙂 Oui, à très vite !!
Bonjour Laurène,
J’ai regardé tes 3 vidéos, et je compte me lancer dans mon projet « bébé » avec mon conjoint, ma dernière pilule a été prise il y a 2 jours. J’espère donc retrouver mon cycle au plus vite et mettre en place tes conseils pour tomber enceinte au « plus vite ». Je suis atteinte d’endométriose (adénomyose aussi) et malheureusement sans pilule mes cycles sont particulièrement douloureux. Mais bon, comme je veux très fort ce bébé, pas le choix, j’arrête cette pilule. 🙂
Nous sommes aussi sportifs (vélo, trail – environ 10h/12h par semaine d’activités) et on ne se rend pas bien compte si cette pratique ne dérègle pas un peu nos corps.
A très vite,
Sophie
Coucou Sophie ! Je comprends tout à fait, ce dilemme douleurs/bébé est toujours compliqué en cas d’endométriose… Si tu le souhaites, c’est un sujet qu’on aborde dans le Fertility Club (avec un module dédié à l’endo) et on t’accompagnera avec plaisir pour bâtir une routine qui te permette à la fois de soutenir ta fertilité tout en apaisant tes douleurs 🙂 Concernant le sport, c’est vrai que c’est pas mal ! Toutefois, l’équilibre dépend vraiment de chacune et il faudrait voir si chez toi, ça perturbe l’ovulation, par exemple (tu peux le voir avec la symptothermie !). Merci pour ton petit mot et à très vite !
Bonjour Laurent,
En mars 2025, une pharmacienne m’a conseillé de te suivre quand je suis venue acheter ma première plaquette d’acide folique. Je la remercie aujourd’hui !
Après un arrêt de grossesse en juillet 2025, je ressens aujourd’hui le besoin de me remettre au centre de ce désir d’enfant et je suis impatiente de passer ce cap du fertility club (aussi pour me sentir moins seule dans toute cette démarche)
À tout bientôt 💫💫
Coucou Nadège ! Et merci à ta pharmacienne !! <3 Je comprends complètement et on sera ravies de t'accompagner et de te soutenir dans ton projet bébé, pour que tu t'en sentes vraiment pleinement actrice ! C'est toute la raison d'être du Club 🙂 À très vite !!
Bonsoir Laurène,
Hâte de découvrir le comment fonctionne plus en détails le Fertility Club, et j’espère pouvoir intégrer cette nouvelle FC12. Je suis tombée enceinte en juillet 2025 en même temps que de prendre connaissance de votre site internet, malheureusement le petit embryon n’a pas tenu et septembre aspiration. Thermomètre de sympthotermie Emancipées depuis 2 mois, j’essaie de suivre au mieux ma courbe de température et cette fameuse glaire ! mais je suis loin d’être au point. J’ai eu 36 ans en décembre dernier, je commence à prendre de l’âge ! haha et nous aimerions vraiment avec mon mari que cette fois ce petit embryon reste jusqu’au bout pour cette année 2026. En tout cas merci déjà pour ces vidéos de l’Odysée et toutes les informations, podcasts, etc depuis tout ce temps qui permettent de nous émancipées !
Coucou Laetitia ! Je t’envoie toute ma tendresse, sincèrement <3 Je comprends, l'observation de la glaire et de la température nécessite un petit temps d'apprentissage, et il est surtout crucial d'être bien formée dès le départ pour savoir comment bien observer tout ça 🙂 Je vous le souhaite de tout coeur et on sera à vos côtés dans le club pour que votre souhait se réalise <3 À très vite !!
Bonsoir Laurène,
Merci pour ce beau partage, cette mine d’or d’informations et d’espoir <3.
C'est mon esthéticienne qui m'a parlé du FC, elle en a fait partie il y a environ 3 ans et ca a marché pour elle :))) Et depuis je me suis inscrite sur la liste d'attente.
J'ai 40 ans, pas encore d'enfant et en essai depuis le début de l'été dernier, cela dit mon bilan hormonal montre une "ménopause biologique" d'après ma gynécologue. C'est un 2ème avis, la première avait aussi parlé de cela dans d'autres termes. Donc aucune possibilité de PMA ou autres étant donné qu'il n'y a, à priori plus grand chose à stimuler. Mes cycles sont toujours présents et réguliers (en dehors de l'occasionnel cycle court 1/2 fois par an). Je ne prend plus la pilule depuis plus de 10 ans et aucune prise de traitement sauf des compléments DHEA prescrits (pendant 3 mois) suite à un taux faible.
J'avais écouté un podcast ou tu avais comme invitée le Dr Massin qui a déconstruit certains mythes autour de la ménopause et m'a redonné espoir..
Parmi les 5 piliers je me sens très à l'aise avec l'écoute de mes symptômes mais je réalise qu'il s'agit d'une prise de conscience plus globale. Je commence à m'instruire sur le thème de la naturopathie pour compléter mon parcours professionnel (infirmière en reconversion diplômée depuis juillet 2025) et prendre meilleur soin de ma santé.
Hâte d'écouter la suite et de mettre toutes les chances de notre côté pour y parvenir.
Merci encore pour ton engagement 😉
Coucou Haly ! Merci pour ton petit mot ! 🙂 Je suis juste surprise qu’on t’ait parlé de ménopause biologique si tu as toujours des cycles ? En tout cas, si ta gynéco se base par exemple seulement sur une AMH basse, sache que cela ne veut rien dire sur tes chances de grossesse futures ! On pourra décortiquer cela dans le Fertility Club, si tu le souhaites 🙂 Et bravo pour ta formation en naturopathie ! Je t’envoie toutes mes bonnes ondes 🙂
Bonjour Laurène,
Merci pour ce que tu fais !
Pour nous, demain ça fera 2 ans d’essais (avec plus ou moins de motivation selon les phases).
On a eu le droit de passer les examens une fois qu’on a dit que ça faisait plus d’un an et demi, SOPK pour moi et spermogramme pas folichon pour lui.
On nous a parlé d’un parcours PMA si le prochain spermogramme est pareil ou pire, on doit placer le rdv depuis un mois mais un peu de peur là dedans j’imagine et là l’Odyssée de la fertilité débarque dans ma boite mail comme un cadeau. Et ça fait beaucoup de bien !
J’espère que le programme nous aidera
Coucou Mélanie ! Merci à toi pour ton petit mot et pour ta confiance ! <3 Je comprends que cela te fasse peur et si cela peut te rassurer, on sera à tes (vos) côtés, surtout qu'un spermogramme peut clairement s'améliorer avec de bonnes habitudes d'hygiène de vie (si la cause vient de là, of course) et on consacre tout un module du club au SOPK (car là aussi, on peut faire des choses). Le Fertility Club est tout à fait compatible avec un parcours PMA si vous deviez passer par là, autant sur le plan physique qu'émotionnel <3 Je t'embrasse et te dis à très vite !!
Bonjour Laurène !
Merci pour cette Odyssée qui regorge encore de belles informations.
J’ai bien épluché tout le site Emancipées, ça fait 2 mois que je suis mon cycle en symptothermie après avoir commencé à cogiter et observer mon cycle de manière seulement intuitive et artisanale =)
J’ai 41 ans, en essai bébé n°2 depuis 7 mois, avec une baisse d’œstrogènes depuis la même période environ, des règles courtes 2jours. J’ai mis en place des améliorations la où je le pouvait ( bouger plus, vitamines magnésium onagre etc, tisanes orientées, réduire le sucre, dry january que je vais certainement prolonger, cohérence cardiaque, lectures et écoute de soi) tout ça sur une base d’alimentation bio, locale, fait maison; sportive, et une vie à la campagne !
Bref, mon âge et le dérèglement hormonal de la péri ménopause m’inquiètent, m’affolent même alors que je ne me voyais pas vieillir… Et le Fertility Club me fait de l’œil depuis mes premiers pas sur le site Emancipées, donc vivement lundi !!
LE hic c’est que mon compagnon est à des années lumières de vouloir se pencher sur tout ça. Qu’à cela ne tienne il prendra peut-être le train en route et je ne me priverai pas d’en apprendre sur mon corps !
Merci pour tout et à bientôt !!
Hello Lucie ! Oh bravo pour tout ce que tu as déjà mis en place ! 🙂 Ne t’en fais pas, on va creuser tout ça avec toi dans le club, car tu restes bien sûr fertile en période de périménopause, il faut simplement ajuster certaines choses 🙂 Quant à ton compagnon, je te rassure : généralement, les hommes sont assez en retrait (voire réticents pour certains), puis s’intéressent de plus en plus au club au fil des semaines ! Et comme tu le dis très bien, ce ne sera de toute façon pas perdu ! Je t’embrasse et te dis à très vite ! 🙂
Bonjour Laurene,
Un grand merci pour cette vidéo qui donne envie d’embarquer dans ce van de la fertilité 🙂
En projet bébé après des années à prendre la pilule, je me remets à l’écoute de mon corps mais ce n’est pas évident et j’ai l’impression de cumuler les erreurs … Grâce à ton livre, ton site et tes vidéo, je reprends confiance et souhaite aller plus loin pour etre enfin maitre de la route et non plus passagère passive ! Hâte aussi d’échanger avec d’autres femmes confrontées aux même problématiques que moi. Je vais donc guetter ma boîte mail avec impatience lundi 🙂 Merci de proposer ce contenu instructif et rassurant chaque jour.
Coucou Clara ! Oh merci à toi ! <3 Je comprends, quand on débute, on ne sait pas trop quoi observer, ni interpréter ce que l'on observe... C'est pour ça que j'ai créé le Fertility CLub, pour apporter plus de clarté dans tout ça 🙂 Tu as en tout cas bien raison de voir reprendre les choses en main, et on sera avec plaisir tes co-pilotes ! Les inscriptions sont ouvertes, on a hâte nous aussi de démarrer cette nouvelle session 🙂 À très vite !
Merci pour cette odyssée. Trois vidéos qui remontent le moral et donnent des idées d’action concrètes pour reprendre le contrôle dans cette phase d’attente qui semble parfois interminable !
Oh merci Caroline <3 Je suis contente si l'Odyssée a pu te parler et te faire du bien ! Je t'envoie mes meilleures ondes pour que ton attente soit rapidement écourtée ! <3
Bonjour Laurene,
Jai regardé attentivement tes 3 videos et je te suis depuis plusieurs mois sur insta sur les conseils d’une amie ! Jai appris des choses sur ma glaire cervicale que je ne connaissais pas alors j’imagine pas avec le Fertility Club!
En essai bébé depuis aout 2021 , en parcours Pma depuis 2023 , 2 grossesses arrêtées, totalement passagère de la voiture meme si parfois j’essaie de revenir conductrice, on me répète que mon âge 39 ans me laisse passagère 😉 car infertilité inexpliquée = ce terme m’horripile !
Merci beaucoup pour toutes tes métaphores et detre aussi rassurante car aujourd’hui ma plus grande peur c’est de ne pas rencontrer mon enfant !
Fanny
Coucou Fanny ! Tu as bien raison de redevenir conductrice, car même si le chemin vers la grossesse est médicalisée, on peut rester actrice pour soutenir son corps et optimiser les chances de réussite ! Avec grand plaisir et surtout, merci à toi pour ton enthousiasme et ta confiance <3 Je te dis à très vite 🙂
Bonjour Laurène
Merci pour ces enseignements riches et passionnants, à presque 35 ans je découvre trop de choses que j’aurais aimé savoir avant.
Nous déplorons avec mon conjoint 18 mois d’essais bébés infructueux, une grossesse arrêtée en octobre dernier et toujours rien à l’horizon. Nous faisons partie de ces couples à l’infertilité « inexpliquée » , et je suis pour ma part de celles qui se sentent incomprises et perdues face aux échecs répétés alors que mes résultats d’examens disent que « tout va bien » (J’ai quand même la maladie d Hashimoto) et alors qu’on me dit que « je suis trop impatiente.. »
J’ai subi une conisation également et j’ai l’impression que depuis, ma glaire et quasi inexistante.. est ce que c’est lié je ne sais pas . Alors que de mémoire quand j’étais plus jeune elle était très abondante mais à l’époque je trouvais cels répugnant et pensais que c’était anormal!! Aujourd’hui je ne perçois presque aucun signe de mon ovulation mais mes cycles sont courts donc la fenêtre de tir l’est aussi , du moins j’imagine…
J’espère pouvoir rejoindre le fertily club pour apprendre d’autres choses encore et me sentir moins seule..
A bientôt
Coucou Audrey ! Je comprends complètement ta frustration, c’est tellement légitime… <3 Oui, la conisation peut jouer sur la glaire, en revanche, que ton cycle soit long ou court, ta fenêtre de fertilité reste a priori la même (elle s'ouvrira juste potentiellement plus vite après tes règles) 🙂 En tout cas, on sera bien sûr à tes côtés pour investiguer tout ça dans le cadre du club, tu n'es pas seule ! <3 Je t'embrasse fort et te dis à très vite 🙂
Bonjour laurene
1 an que je te suis de loin et ton travail me parle vraiment donc merci pour ça !! Et un an qu’on est en essai bébé aussi.. du coup ça y est je me lance dans le mini van avec vous en espérant être sur le prochain fertility club!
Bonne journee et encore merci!
Jeanne
Coucou Jeanne ! Oh trop chouette, merci à toi d’être aussi fidèle ! Merci également pour ta confiance, on sera ravies de te compter parmi les membres du Fertility Club ! 🙂 À très vite !!
Bonjour Laurène,
J’ai été opérée deux fois en 2025, la première fois par césarienne pour enlever un gros fibrome utérin de 6cm qui rendait toute grossesse impossible, et la seconde fois par « voie naturelle » pour enlever d’autres petits fibromes présents à l’intérieur de la cavité utérine. J’ai 38 ans et de l’endométriose…nous aimerions tant avoir un bébé avec mon mari, sans savoir si cela sera possible…
Nous appliquions la méthode billings (observation uniquement de la glaire cervicale), mais je découvre combien la symptothermie est plus complète! Mon mari participe activement au projet : c’est lui qui note toutes mes observations, ce qui nous permet d’en parler beaucoup ensemble 🙂 Nous avons donc commencé à noter également ma température, et nous avons hâte de rejoindre le fertility club pour conduire notre voiture ensemble (un qui pilote et un qui lit la carte 😁). Merci pour tout ce que tu fais Laurène, c’est hyper précieux!!!
Coucou Marie ! Merci beaucoup pour ton message et pour ta confiance ! <3 Effectivement, la symptothermie est plus complète et plus précise, car on peut avoir un pic de glaire sans forcément ovuler ensuite 🙂 C'est trop bien si ton mari est investi et partie prenante, c'est tellement précieux ! Et oui, il pourra t'aider en lisant la carte 😁 Je te dis à très vite !!
Bonjour Laurène,
A 39 ans (et demi, ça compte beaucoup pour les médecins !), un souhait de grossesse et 1 an sans contraception et sans trop y penser, voilà le mot d’infertilité qui tombe lors de mon RDV gynéco où mon compagnon m’avait accompagnée (c’est redondant mais tout à fait ça, un compagnon qui accompagne) et soutenue. Donc depuis décembre 2025, c’est branle-bas de combat, les RDV s’enchaînent (spermogramme, hystérosalpingographie, RDV biologiste, RDV PMA,….). Et oui, je suis « vieille » (c’est un peu ce que j’ai entendu …) ou plus précisément il ne faut pas perdre de temps vu la limite d’âge dans les parcours PMA.
Pour reprendre ta métaphore, je suis en train de devenir passagère de la voiture et ça ne me correspond pas ! Je souhaite reprendre le volant au côté de mon compagnon. J’ai besoin d’un moniteur d’autoécole. Merci d’avance au Fertility Club.
Il me tarde d’apprendre à écouter mon corps et piocher toutes les clés utiles pour, au-delà d’une grossesse, favoriser un équilibre de vie.
Merci pour ton travail, merci à l’équipe du fertility club pour cette opportunité.
Coucou Florence ! Merci pour ton commentaire et on sera ravies d’être vos monitrices d’auto-école, pour que vous puissiez vraiment reprendre le volant de votre projet ! C’est toute la raison d’être du Fertility Club 🙂 À très vite et merci encore !
Bonjour Laurène,
Chacune partage son parcours alors je me lance !
J’ai 35 ans, je suis médecin (pas du tout gynécologue, je suis cancérologue).
J’ai déjà 2 merveilleux enfants (3 et 6 ans) pour lesquels j’étais tombé enceinte dès le premier essai.
Dans l’intervalle, mon mari a eu des soucis de santé, il est désormais paraplégique en fauteuil roulant.
Notre couple a traversé des mois difficiles mais, comme une revanche sur la vie, nous avons envie de se lancer dans un #3.
Et là, ça ne fonctionne pas aussi bien qu’avant…! Essai depuis 7 mois infructueux.
Spermogramme correct.
J’ai commencé la symptothermie depuis le 1er Janvier sur tes conseils, je suis en cours de test hormonal Proov acheté sur ton site et on est méga chaud du Fertility Club pour aller au bout de ce projet bébé !
Merci à toi pour ton énergie solaire qui rebooste beaucoup de monde, c’est sûr !
(le suspens est à son comble sur les conditions réelles d’admission dans le VIP FC12 !)
Coucou Domitille ! Merci infiniment de partager ton parcours ici et bravo pour ce que tu as déjà commencé à mettre en place ! Et merci pour ton petit mot 🥹 À très vite pour la suite, les inscriptions ouvrent dès lundi matin ! 🙂
Merci Jean-Michel 😂
C’est vraiment passionnant de t’écouter, à chacune de tes vidéos, que ce soit ici dans l’odyssée ou sur insta ou sur ton blog, j’apprends tous les jours quelque chose. Ça a quelque chose de rassurant : ta passion, ton énergie, ta connaissance du sujet et le fait que tu te tiennes à jour constamment, cette sensation que tu te remets en question pour être performante sur le sujet et c’est pour ça que je vis émancipées depuis septembre maintenant que je t’ai découverte. J’ai développé une confiance à distance et je sais que je serais entre de bonnes mains et des mains humaines, qui savent prendre soin sans posséder, respectueuses, qui ne promettent rien mais aident à comprendre, dans un cadre hyper précis.
Merci énormément Laurène pour tout ça, parce que oui tout se joue dans le cerveau et quand on se sent en sécurité et bien accompagnée c’est déjà un bon chemin de parcouru. J’espère à très vite dans le club, de tout cœur
Coucou Charlène ! Oh, merci beaucoup pour ton adorable commentaire, qui fait vraiment chaud au coeur ! Effectivement, avec toute la team d’expertes qui m’accompagne, on a vraiment à coeur de vous accompagner de manière bienveillante, avec le sourire et de vous apporter toutes les infos dont vous avez besoin 🙂 À très vite et encore merci ! <3
Merci Laurène ! Ces 3 vidéos sont top ! J’ai découverte le fertility club pendant la pause de Décembre. Cela m’a fait énormément de bien. C’est exactement ce que je recherchais, après 3 congélations, puis 6 mois d’essai et un 1er RDV de PMA (j’ai 39 ans). Cela m’a fait tellement de bien de savoir que je pouvais reprendre le pouvoir, ou plutôt le dialogue avec mon corps, que c’est à peu près le moment où ma grossesse s’est consolidée. Demain, je fais une échographie de datation. J’espère passer mon tour pour ce départ du Fertility Club, mais cela me rassure de savoir qu’il existe ! 🙏
Coucou Hortense ! Oh merci pour ton petit mot, et surtout, toutes mes félicitations !! Je t’envoie toutes mes bonnes ondes pour l’échographie de datation, n’hésite pas à me donner des nouvelles <3 À très vite !
Bonjour Laurène,
Merci pour cette odyssée qui m’a fait ouvrir les yeux sur pas mal de choses, mine de rien !
On ne se rend pas compte de tout ce qu’on a à portée de main
Je suis actuellement à mon 3eme cycle d’essais et j’espère rejoindre le Fertility Club 12 pour optimiser mes chances même si je ne suis qu’au début de mes essais ☺️
Hello Alyssia, tu m’en vois ravie ! 🙂 Effectivement, on a déjà pas mal de cartes en main, quand on sait les observer et les décrypter 🙂 On sera ravies de t’accompagner et d’être à tes côtés ! 🙂 À très vite !!