👨 La fertilité, c’est aussi une affaire d’homme !
Même si on a parfois l’impression que quand on parle de fertilité, on ne s’adresse qu’aux femmes, les chiffres sont clairs : environ 1/3 des troubles de la fertilité ont une cause féminine, 1/3 une cause masculine, et 1/3 une cause mixte.
Autrement dit, dans plus de la moitié des cas, le futur papa est plus qu’impliqué, et il a clairement des points d’amélioration pour favoriser les chances de grossesse ! Il est donc grand temps qu’en matière de fertilité, on parle aussi aux hommes, et compte sur nous pour le faire !! : )
Parmi les soucis de fertilité qu’un homme peut rencontrer, on retrouve une varicocèle (je t’invite à écouter notre super épisode de podcast sur le sujet avec le Dr Akakpo !), des causes hormonales, génétiques ou mécaniques. Mais ce qu’on sous-estime encore beaucoup, c’est l’impact de l’hygiène de vie sur la qualité du sperme ! Alcool, tabac, alimentation ultra-transformée, stress chronique, chaleur excessive au niveau des testicules, perturbateurs endocriniens… Tous ces facteurs peuvent clairement dégrader un spermogramme.
« OK, mais on fait comment ? Je dois dire à mon mec de manger seulement des graines, de mener une vie de moine et d’oublier tous ses apéros avec ses potes jusqu’au test positif ? » : spoiler, pas du tout !
Bien sûr, il est important pour les hommes d’avoir une hygiène de vie plutôt saine en pré-conception, mais l’idée n’est pas non plus de se frustrer complètement ! Il est important de trouver le juste équilibre, comme souvent 🙂
C’est notre crédo à nous : mettre en place de bonnes habitudes d’hygiène de vie, sans abîmer sa joie de vivre au quotidien, et surtout remettre du sens dans ce que l’on fait. Et là, revoir son hygiène de vie pour faire un enfant avec la femme que l’on aime, c’est plutôt une belle motivation, non ? 🙂
« Et si tout va bien du côté de mon mec, et que le problème est vraiment chez moi ? »
Bon déjà, on ne parle pas de « problème », de « cause de l’infertilité » ou de « responsable ». Tu l’as compris, ce n’est jamais tout noir ou tout blanc en matière de fertilité, et chercher un couple ne sert strictement à rien !
Ceci étant dit, en cas d’endométriose, de SMOP (ex SOPK) ou de trompe bouchée par exemple, une aide médicale peut parfois être indispensable, mais cela ne veut pas dire que le partenaire masculin, s’il y en a un, n’a rien à faire !
Le couple est une équipe : quand l’un rencontre une difficulté sur le plan de sa fertilité, l’autre peut évidemment aussi favoriser la sienne, pour finalement avoir une meilleure fertilité de couple 🙂
Sur ce, je t’embrasse et surtout, n’hésite pas à partager cette page à ton amoureux 😉
Laurène
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