💧La glaire cervicale, une alliée souvent oubliée en fertilité !
Quand on veut avoir un enfant, qu’on soit au tout début des essais ou que ces derniers soient un peu plus longs que prévu, il y a un paramètre qui passe souvent à la trappe : la glaire cervicale !
Souvent réduite aux « pertes blanches », la glaire cervicale est en fait une sorte de mucus produit par le col de l’utérus, qui s’extériorise par le vagin et qui a pour particularité de changer d’aspect et de consistance au cours du cycle.
Si tu me suis depuis longtemps, tu sais que j’en parle beaucoup, de la glaire cervicale, et je pense sincèrement qu’il est temps de lui redonner ses lettres de noblesse ! En effet, en plus d’être une formidable messagère de notre ovulation, elle est également indispensable pour LA rencontre ovule/spermatozoïde, et donc, pour la fécondation.
En quoi est-elle une messagère de notre ovulation ? La glaire cervicale fluctue au cours du cycle, car sa production dépend de notre niveau d’oestrogènes : ainsi, plus les oestrogènes sont hauts, plus la glaire est abondante et surtout, elle devient plus étirable, lubrifiée et transparente.
Or, les oestrogènes sont au taquet juste avant et pendant l’ovulation, puisque leur sécrétion est exponentielle en première partie de cycle ! Une fois l’ovulation passée, les oestrogènes redescendent, la progestérone prend le relais et la glaire s’assèche.
Donc ovulation imminente = oestrogènes au taquet = glaire cervicale bien présente, avec un aspect crémeux, laiteux, voire blanc d’oeuf cru.
Ainsi, si on souhaite vraiment optimiser le timing des rapports pour être sûre de viser juste sans épuiser son couple, on peut tout donner au moment où on voit de la belle glaire !
Mais la glaire ne sert pas qu’à signaler l’ovulation, elle est également indispensable à la fécondation ! En effet, en période infertile, quand il n’y a pas de glaire cervicale, le vagin est un milieu hyper hostile pour les spermatozoïdes, du fait de son acidité qui tue tous les « intrus » en seulement quelques secondes, les intrus pouvant être une bactérie, un virus… ou un spermato !
En revanche, en phase fertile, la glaire cervicale offre une protection de choix aux spermatozoïdes, notamment du fait de son pH alcalin qui contrebalance l’acidité du vagin. Elle vient également les filtrer et les nourrir, en plus de les protéger. C’est grâce à elle que les spermatozoïdes peuvent patienter plusieurs jours à l’entrée du col de l’utérus en attendant l’ovulation !
D’où l’importance, en essai bébé, de savoir observer sa glaire, l’interpréter, et surtout, l’améliorer quand elle est insuffisante ou de mauvaise qualité 🙂
Si tu souhaites en savoir plus sur notre précieuse glaire, voici des ressources qui peuvent t’être utiles !
- Les différents types de glaire (façon tuto culinaire !)
- Comment observer sa glaire ?
- Comment améliorer sa glaire ?
- Les 6 critères de qualité de la glaire
Et bien sûr, la glaire cervicale a droit à son module dédié dans le Fertility Club, qui te permet de :
✅ Comprendre les différents types de glaire cervicale en fonction des phases de ton cycle
✅ Repérer l’ouverture de ta fenêtre fertile (qui a lieu plusieurs jours avant l’ovulation, justement grâce à la glaire !)
✅ Bâtir une routine 100% adaptée à tes problématiques pour une glaire de compet (notamment si elle n’est pas au top du top, ça arrive !)
L’idée est vraiment de t’apprendre à « viser juste », parce que je sais à quel point ça peut être frustrant de faire l’amour « à l’aveugle » sans être tout à fait sûre que ce soit le bon moment : c’est pour ça que le Fertility Club comporte (of course !) tout un module Symptothermie, couplant glaire et température, pour que tu saches repérer ton ovulation avec précision sans te poser 100 000 questions ! Et lors des permanences, on prend le temps de relire vos courbes ensemble.
Et au-delà de permettre de ne pas rater le coche (et ne pas s’épuiser le reste du temps), tu l’as compris, la glaire (et plus globalement la sympto) est un outil précieux pour lire son cycle, savoir où il peut éventuellement clocher, et l’optimiser en conséquence : )
Bref, j’ai tellement hâte de t’en parler plus en détail lors du Fertility Club 😊 En sachant que bien sûr, on aborde également une multitude d’autres sujets qui sont hyper importants en matière de fertilité : l’alimentation, le stress, les plantes, les compléments alimentaires, etc. 🙂
À très vite pour la suite !
Laurène
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