Quelle application choisir pour suivre son cycle de manière fiable ?

Je suis sûre que vous êtes nombreuses à avoir, comme moi pendant des années, installé une application pour faciliter le suivi de votre cycle sur votre portable, et à vous étonner quand vos règles n’arrivent pas quand l’appli l’avait prévu : je me trompe ?

En effet, beaucoup d’entre nous pensent que ces applications sont suffisantes pour connaître la date de son ovulation et de ses règles, et qu’on peut donc se fier à leurs prédictions, pour anticiper ses règles mais aussi pour éviter les rapports pendant la période “à risque”.

Sauf que ! La plupart des applications de suivi de cycle (comme Flo et Clue, par exemple, dans leur version basique) calculent votre date d’ovulation et de vos prochaines règles en s’appuyant sur une méthode totalement obsolète : la méthode du calendrier ou Ogino-Knaus. Cette vieille méthode élaborée il y a tout juste 100 ans partait du principe que les femmes ont des cycles réguliers, et qu’en se calquant sur la durée de leur dernier cycle et en retirant 14 jours (cette méthode considère aussi que toutes les femmes ont leurs règles 14 jours après leur ovulation, ce qui est tout aussi erroné !), on peut prévoir la date de la prochaine ovulation et des prochaines règles. Cette méthode a été scientifiquement réfutée depuis, mais, étrangement, ces applis sont très largement utilisées…

Mais alors on fait quoi ? On est condamnées pour le restant de ses jours à utiliser sa plume et son carnet ?

Pas du tout, rassurez vous !

Si vous aimez le digital, mon conseil est plutôt de vous tourner vers des applications de symptothermie comme Moonly ou Read Your Body, dans lesquelles vous pouvez entrer plein d’informations sur votre cycle, comme votre température, votre glaire, votre col, mais aussi vos douleurs, votre humeur, vos rapports, etc. Ces applications ne font pas de calcul, mais vous permettent de prendre des notes sur votre cycle et de l’observer au jour le jour pour valider votre ovulation et, à partir de là, anticiper vos prochaines règles (qui arrivent maximum 16 jours après votre ovulation, sauf en cas de grossesse).

Pour celles qui utilisent le Tempdrop, l’appli associée est très bien aussi !

Entrer ses données, c’est top, mais entrer des données fiables et être en mesure de les comprendre, c’est mieux 🙂 Mais ça vous le savez, et si vous avez rejoint la liste d’attente du prochain Serenity Club, c’est que vous est conscients de l’importance de se former pour pouvoir suivre son cycle avec rigueur, qu’on utilise ensuite une appli ou non !!

L’application ne fera rien à votre place, mais elle sera alors un outil et une alliée précieuse pour faciliter la lecture de votre cycle. Une belle manière de s’émanciper, non ? 😉

Qu’en pensez-vous ? N’hésitez pas à nous faire part de vos ressentis à ce sujet en commentaire !

Vous ressentez le besoin de mieux comprendre la symptothermie ? Comme je sais à quel point cette méthode naturelle peut paraître intimidante et compliquée, voici mes réponses aux questions que vous nous posez le plus souvent, à vos problématiques les plus récurrentes !