🥚 « Est-ce que j’ovule bien ? » : LA question qu’on se pose toutes !
Quand on commence à s’intéresser à sa fertilité, on s’intéresse fatalement à son cycle menstruel, ses hormones et son ovulation : au-delà des infos très théoriques que l’on peut glaner ici et là, une question se pose : « mais est-ce que moi, j’ovule bien ? » ou encore « est-ce que mes hormones sont suffisamment équilibrées pour permettre une grossesse ?«
Et c’est précisément là que la frustration peut poindre : COMMENT savoir si notre équilibre hormonal est bon et si notre ovulation se passe bien, sans faire des échographies et des prises de sang tous les jours ?
Une seule réponse : savoir observer son cycle et les signaux que notre corps nous envoie ! Car crois-moi, l’ovulation se voit quand on sait en lire les signes, et c’est la même chose pour nos hormones : quand elles sont déséquilibrées, on le ressent !
Par exemple, si tu souhaites savoir si ton ovulation est de qualité ET si ton équilibre oestrogènes / progestérone est respecté en toute autonomie, le mieux est d’observer ta phase post-ovulatoire. Tu as :
- Une phase post-ovulatoire trop courte (inférieure à 11 jours)
- Des spottings plusieurs jours avant tes règles
- Un syndrome prémenstruel marqué
- Des tensions mammaires ?…
…Il est bien probable que tes hormones soient déséquilibrées ! Ces symptômes sont très souvent ignorés ou banalisés (tout comme les règles douloureuses par exemple), mais ils sont pourtant très révélateurs ☝️ Et bonne nouvelle : un déséquilibre hormonal, dans l’immense majorité des cas, ça se corrige !
📚 Si tu souhaites creuser ce point, voici 4 contenus clés :
– 🖥️ Manque de progestérone : symptômes et solutions !
– 🖥️ Dérèglement hormonal : les symptômes qui alertent et les pistes pour y remédier
– 🎞️ Déséquilibre hormonal : tous les signaux que votre corps vous envoie !
– 🎞️ Fertilité : 7 signaux souvent ignorés
Et bien sûr, l’équilibre hormonal est un point majeur du Fertility Club ! À l’issue des 10 semaines de formation, l’idée est que tu sois en mesure de :
✅ savoir si ton équilibre oestrogènes/progestérone semble OK
✅ reconnaître les signes de dysfonctionnement d’autres hormones qui semblent tout à fait étrangères au cycle menstruel, mais qui ont pourtant une vraie influence (comme les hormones thyroïdiennes, le cortisol ou encore l’insuline et la prolactine)
✅ mettre en place une routine 100% adaptée à tes problématiques hormonales afin de rétablir l’équilibre, condition sine qua non pour que tu puisses réaliser ton projet de grossesse 🤍
Sur ce, je t’embrasse, on se retrouve très vite ! Et si tu as la moindre question, je suis à ta dispo à hello@emancipees.com 🙂
Laurène
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