Ovulation & fenêtre fertile

Combien de temps dure une ovulation ?

par
combien de temps dure une ovulation

Les idées clés

  • L’ovulation est un phénomène très bref au cours du cycle menstruel, puisque la libération de l’ovocyte ne dure que quelques instants. L’ovule a ensuite 12/18 heures environ pour être fécondé !
  • Néanmoins, la période d’ovulation (ou fenêtre de fertilité) n’est pas restreinte à la durée de vie de l’ovule : grâce à la glaire cervicale qui maintient les spermatozoïdes en vie dans les cryptes du col de l’utérus, une femme est fertile 6 jours par cycle menstruel environ.
  • L’observation des signaux de fertilité (glaire cervicale + température basale) grâce à la symptothermie est la méthode la plus fiable pour repérer l’ovulation.

L’ovulation, pour beaucoup, reste un concept un peu flou et une question revient souvent : “combien de temps dure une ovulation, en vrai ?”

Cette question en cache en réalité souvent une autre : « pendant combien de temps suis-je fertile au cours de mon cycle ?« , que ce soit pour augmenter ses chances de grossesse si on a envie d’avoir un enfant, ou au contraire éviter un rapport à risque.

Dans cet article, on va parler de la durée exacte de l’ovulation, mais surtout de la fenêtre de fertilité, cette période cruciale qui détermine quand il est possible de tomber enceinte ou non, en fonction des différentes phases du cycle menstruel.

définition ovulation

Qu’est-ce que l’ovulation ?

L’ovulation est un moment unique du cycle menstruel et correspond à la libération de l’ ovocyte hors de son follicule. En amont, le follicule a maturé et s’est développé pendant plusieurs jours, pendant toute la phase pré-ovulatoire (ou phase folliculaire) qui s’étend du premier jour des règles jusqu’à l’ovulation.

En effet, pour parvenir à l’ovulation, chacun des deux ovaires recrutent environ une dizaine de follicules en tout début de cycle, sous l’influence de la FSH sécrétée par l’hypophyse (dans le cerveau) : ces follicules se développent et sécrètent des oestrogènes de manière exponentielle, au rythme de leur maturation. Au bout de quelques jours, le follicule dominant (aussi appelé follicule de De Graaf) produit beaucoup d’oestrogènes et l’hypophyse sécrète alors l’hormone LH, permettant la rupture de la membrane folliculaire environ 36 heures plus tard. L’ovulation a lieu !

En phase post-ovulatoire (ou phase lutéale), le follicule vide devient le corps jaune, qui sécrète la deuxième hormone clé du cycle menstruel, la progestérone.

durée ovulation

En tant que telle, l’ovulation dure seulement quelques instants, le temps que l’ovocyte rompe la membrane de son follicule, puis celle de l’ovaire (oui, c’est assez fou !) ! Une fois libéré, l’ovule est capturé par la trompe utérine (ou « trompe de Fallope ») et il attend une potentielle fécondation, au cas où un spermatozoïde passerait par là. Le compte à rebours est alors lancé, car la durée de vie de l’ovule est de 12 heures environ, 24 heures grand maximum : si l’ovule n’est pas fécondé par un spermatozoïde dans ce délai, il meurt ! Il n’est pas évacué par les règles comme on l’entend souvent, mais s’auto-détruit (la mort programmée d’une cellule s’appelle l’apoptose).

Notion très importante ! L’ovulation n’a pas forcément lieu le 14ème jour du cycle menstruel, ni 14 jours avant les règles. Pour en savoir plus sur le timing de l’ovulation et quand survient l’ovulation après les règles, on vous explique tout ça dans notre article : Ovulation : combien de jours après les règles ?

fenêtre de fertilité

Ne pas confondre ovulation et fenêtre de fertilité

Vous l’avez compris, l’ovulation est brève, elle dure quelques minutes, et l’ovule vit ensuite entre 12 et 24 heures ! Toutefois, la fenêtre de fertilité féminine ne se résume pas à ces 12-24 heures dans le cycle 🙂

En réalité, une femme est fertile pendant 6 jours environ, quand on croise la durée de vie des spermatozoïdes dans le vagin (5 jours environ) et celle de l’ovule (1 jour maximum), condition indispensable pour que les deux gamètes aient une chance de fusionner et de créer un embryon !

Les spermatozoïdes peuvent en effet rester en vie plusieurs jours grâce à la glaire cervicale, ces « pertes blanches » qui les protègent de l’acidité du vagin, les nourrit et leur permet de nager jusqu’aux cryptes du col de l’utérus en attendant l’instant T de l’ovulation 🙂

La période fertile démarre donc 5 jours avant l’ovulation, grâce à la glaire cervicale qui peut maintenir un spermato en vie aussi longtemps, et se referme 1 jour après, grâce à la durée de vie de l’ovule dans la trompe. Pendant toute cette période, si un spermatozoïde arrive, il peut tôt ou tard féconder l’ovule.

Cette distinction entre ovulation et fenêtre de fertilité explique pourquoi on peut parfois tomber enceinte sans rapport le jour exact de l’ovulation. Donc, si vous avez envie d’optimiser vos chances de tomber enceinte, c’est bien cette fenêtre de 6 jours qu’il faut viser, et pas seulement le moment de l’ovulation ! Au contraire, si vous ne souhaitez pas d’enfant, on évite les rapports non protégés durant ces jours à risque.

Là encore, si vous souhaitez creuser, on détaille ce point ici : Peut-on tomber enceinte hors ovulation ?

repérer ovulation

Apprendre à repérer son ovulation

En plus d’être plutôt brève, l’ovulation peut passer inaperçue… sauf si on sait la repérer !

Pour ce faire, il « suffit » d’observer ses signaux de fertilité, les « symptômes de l’ovulation », et notamment ceux qui ont été étudiés et validés scientifiquement :

  • la glaire cervicale : comme précisé plus haut, elle intervient avant l’ovulation, pour protéger les spermatozoïdes. Pourquoi ? Parce qu’elle est sécrétée par le col de l’utérus sous l’influence des oestrogènes, ce qui signifie que plus l’ovulation approche, plus les follicules sécrètent d’oestrogènes, plus on produit de glaire cervicale. Au-delà de sa plus grande abondance, ce mucus change également d’aspect, en devenant plus élastique, lubrifié et translucide, comme du blanc d’oeuf cru, juste avant la libération de l’ovule. Une fois l’ovulation passée, les oestrogènes redescendent et la glaire cervicale disparaît, ou devient plus collante, pâteuse, sèche.
  • la température basale, qui monte dès que l’ovulation a eu lieu et se maintient sur un plateau haut jusqu’aux règles, sous l’effet de la progestérone, sécrétée par le corps jaune, résidu du follicule vidé de son ovule. Tenir une courbe de température vous permet de voir un plateau bas (avant l’ovulation) et un plateau haut (après l’ovulation) ! On sait que l’ovulation est passée lorsque la glaire s’assèche après avoir connu un pic et que la température basale augmente de minimum 0,2 degrés, sur au moins 3 jours consécutifs après l’ovulation.

La méthode d’observation combinée de ces deux indicateurs s’appelle la symptothermie (« sympto » pour la glaire et « thermie » pour la température) et s’avère fiable à 98% quand elle est appliquée correctement. En revanche, le calcul des jours ou la méthode du calendrier pour connaître sa date d’ovulation (largement utilisée par les applis de suivi de cycle) n’est fiable qu’à 75% (chiffres publiés par Santé Publique France).

On ne vous recommande pas non plus d’avoir recours à un test d’ovulation, qui indique seulement que vous sécrétez bien de la LH, sans confirmer que l’ovocyte a bien été libéré : en effet, un pic de LH ne provoque pas toujours une ovulation, pour plein de raisons ! La Direction des Fraudes alerte également sur leur fiabilité.

Idem pour les sensations dans le bas-ventre, voire les douleurs unilatérales (d’un seul côté) qui peuvent encadrer l’ovulation, sans forcément la confirmer (surtout qu’elles peuvent varier d’une femme à l’autre, voire d’un cycle à l’autre !).

Si vous voulez apprendre à repérer votre ovulation de manière fiable et précise, et commencer à vous familiariser avec votre glaire cervicale et votre température, on a créé pour vous ce Guide de démarrage de la Symptothermie ! Il est disponible gratuitement ci-dessous 🙂

questions fréquentes

Pour résumer – Questions fréquentes

On espère que cet article aura répondu à votre question sur la durée exacte de l’ovulation ! L’ovulation est donc un événement très bref, mais la fenêtre de fertilité qui l’entoure s’étend quant à elle sur plusieurs jours. Comprendre cette distinction permet de mieux situer quand on ovule et quand une grossesse est possible !

Si vous souhaitez aller plus loin et savoir précisément quand cette fenêtre s’ouvre et se referme au cours du cycle menstruel, le mieux est de lire notre article Ovulation : combien de jours après les règles ? : on vous spoile un tout petit peu, mais il n’y a pas de timing universel et la date d’ovulation n’est pas immuable, ce qui signifie que la fenêtre de fertilité peut être décalée d’un cycle à l’autre 🙂

Encore une fois, le mieux reste d’apprendre à observer les signes de l’ovulation pour la voir arriver, puis la confirmer. Pour vous aider à mettre le pied à l’étrier, on vous donne gratuitement accès à notre Guide de démarrage de la Symptothermie, qui va vous permettre de vous sentir plus actrice de votre cycle 🙂

Si vous avez des questions qui subsistent, surtout, n’hésitez pas à les poser en commentaires, on répond à tous vos petits mots !

Ovulation : combien de jours après les règles ?

par
ovulation combien de temps après les règles

Les idées clés

  • L’ovulation est un phénomène unique par cycle menstruel, et la durée de vie de l’ovule est de 12-24 heures.
  • Néanmoins, une femme est fertile environ 6 jours par cycle, car la glaire cervicale crée les conditions propices à la survie des spermatozoïdes dans le vagin en attendant l’ovulation proprement dite.
  • Le timing de l’ovulation après les règles n’est pas universel, ni immuable : la date de l’ovulation peut varier d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre.
  • Chez les femmes qui ont un cycle court, la période d’ovulation peut chevaucher celle des règles ; en revanche, chez les femmes qui ont un cycle long, l’ovulation survient bien après les règles !
  • Pour repérer l’ovulation, on peut s’appuyer sur les signaux de fertilité visibles et scientifiquement prouvés : la glaire cervicale et la température.

On lit souvent que l’ovulation a lieu 14 jours après les règles : il n’y a rien de plus faux ! Selon cette étude, la durée de la phase pré-ovulatoire (entre les règles et l’ovulation) serait en moyenne de 17 jours.

Toutefois, attention : aucun calcul ne permet de connaître la date de l’ovulation avec précision, et la date des dernières règles ne dit rien de l’ovulation suivante : ni quand elle se déroulera, ni même si elle aura bien lieu (oui, certains cycles peuvent être anovulatoires) ! Par ailleurs, l’ovulation le 14e jour dans un cycle de 28 jours ne concerne que 13% des cycles ! C’est donc loin d’être une norme.

Dans ce cas, comment faire pour savoir quand on ovule après ses règles ? Il existe un moyen simple de le savoir : observer quotidiennement ses marqueurs de fertilité ! Ce n’est pas si compliqué (promis !) : on vous explique tout ça dans ce qui suit 😉

ovulation

Ovulation : que se passe-t-il dans notre corps ?

Un dialogue cerveau-ovaires finement rodé

Il faut bien comprendre que tout l’objectif du cycle menstruel, ce ne sont pas les menstruations, mais bien l’ovulation : et pour cela, le cerveau et les ovaires travaillent main dans la main !

En tout début de cycle menstruel, pendant les règles, l’hypothalamus (sorte de tour de contrôle qui fait le lien entre notre système nerveux et notre système hormonal) sécrète une hormone qui lance le processus ovulatoire : la GnRH. Cette hormone GnRH est captée par une autre glande du cerveau, l’hypophyse, qui communique directement avec les ovaires en leur envoyant une deuxième hormone, la FSH.

La FSH est l’hormone qui stimule les follicules ovariens afin qu’ils se développent : environ 10-15 follicules sont ainsi recrutés et stimulés (répartis dans les 2 ovaires) et en grossissant, ils sécrètent des oestrogènes.

C’est lorsque l’un des follicules devient dominant et sécrète beaucoup d’oestrogènes qu’on entre en période d’ovulation : l’hypophyse détecte ce niveau important d’oestrogènes et comprend que le follicule est mûr, prêt à libérer son ovocyte. En réponse, il produit une dose très importante de LH, qui permet la rupture de la membrane folliculaire et la libération de l’ovule environ 18-36 heures plus tard (en théorie et quand tout se passe bien) !

Une fois que l’ovulation a eu lieu, l’ovule est capté par la trompe utérine pour attendre d’être fécondé dans un délai de 24 heures maximum. Le follicule vide devient quant à lui le corps jaune, qui sécrète de la progestérone, l’hormone principale de la phase post-ovulatoire.

Ce dialogue cerveau/ovaires et la maturation des follicules se déroulent sur plusieurs jours pour aboutir à l’ovulation, et ce nombre de jours n’est ni fixe, ni universel : il faut donc clairement oublier l’idée reçue selon laquelle l’ovulation aurait lieu, chez toutes les femmes, le 14ème jour du cycle menstruel !

dialogue cerveau ovaires

Un moment unique dans le cycle menstruel

Comme expliqué précédemment, l’ovulation est LE moment-clé du cycle menstruel et c’est également un événement qui ne peut se produire qu’une seule fois par cycle : une fois que la progestérone est sécrétée, elle bloque l’hypophyse et la sécrétion de FSH et de LH ! Deux ovules peuvent être libérés (pouvant donner lieu à des faux jumeaux), mais c’est alors dans le même processus ovulatoire, sous l’effet du même pic de LH, donc dans les mêmes 24h grand maximum. 

En effet, le rôle de la progestérone est de nous mettre dans les conditions propices à un début de grossesse : elle vascularise et maintient la muqueuse utérine en place, nous apaise, détend nos muscles et verrouille le cerveau pour que l’embryon formé en cas de fécondation puisse s’implanter tranquillement dans l’utérus et s’y développer, sans qu’un autre embryon ne puisse gêner la grossesse déjà en cours.

Le processus ovulatoire ne peut reprendre qu’une fois que la progestérone est de nouveau à un stade minimal, en toute fin de cycle. Quand c’est le cas, l’endomètre se détache (puisque la « gardienne du temple » a levé le camp), les règles surviennent au plus tard 16 jours après l’ovulation, et le dialogue cerveau-ovaires peut reprendre.

En cas de fécondation en revanche, le corps jaune se maintient grâce à l’hormone de grossesse, la bêta hCG sécrétée par le trophoblaste (qui deviendra le placenta), et la progestérone continue d’être sécrétée.

fenêtre de fertilité

Ovulation et fenêtre de fertilité

L’ovulation en elle-même dure seulement quelques instants et l’ovule reste en vie seulement 24 heures maximum… mais la fenêtre de fertilité, durant laquelle on peut tomber enceinte s’étend sur 6-7 jours !

  • 5 jours environ avant l’ovulation, grâce à la glaire cervicale
  • Le jour de l’ovulation et le lendemain, grâce à la durée de vie de l’ovule de 24h grand maximum.

L’ovulation est un événement très bref, tandis que la fenêtre de fertilité s’étend sur plusieurs jours.

Cette distinction est essentielle pour comprendre pourquoi un rapport sexuel peut parfois être fécondant sans avoir lieu le jour exact de l’ovulation, mais uniquement s’il a lieu pendant la fenêtre de fertilité. On en parle de manière plus précise dans notre article Peut-on tomber enceinte hors ovulation ? 🙂

délai entre règles et ovulation

L’ovulation a lieu combien de jours après les règles ?

Ça dépend ! Certaines femmes ovulent très vite après leurs règles, tandis que d’autres femmes observeront une phase de latence entre les règles et la période d’ovulation. Au risque de se répéter (mais c’est important !), il n’y a pas vraiment de règle universelle qui s’appliquerait à toutes les femmes et à tous les cycles 🙂

En effet, on ne peut pas prédire l’ovulation à partir des règles, car ce qui varie le plus d’une femme à l’autre, c’est la phase pré-ovulatoire, qui peut durer de quelques jours à plusieurs semaines pour les cycles très longs. Tout dépend de la rapidité et de la fluidité du dialogue entre le cerveau et les ovaires !

Ce dialogue peut se faire vite sur certains cycles et chez certaines femmes, ou nécessiter plus de temps (voire être carrément plus laborieux) pour d’autres femmes et sur certains cycles (le stress peut décaler les règles et l’ovulation, par exemple !).

La seule « constante » physiologique, c’est que l’ovulation survient environ 11 à 16 jours AVANT les règles suivantes, et non après celles qui viennent de se terminer. Et même là, il faut apporter une nuance importante : quand on manque de progestérone après l’ovulation, la phase lutéale peut être raccourcie et durer moins de 11 jours !

Donc le mieux reste d’observer son ovulation avec ses bio-marqueurs plutôt que de faire des calculs d’apothicaire !

comment savoir si on est en période d'ovulation

Comment savoir si on est en période d’ovulation ?

Concrètement, comment peut-on repérer qu’on entre dans la phase ovulatoire, puis que l’ovulation est derrière nous (et donc qu’on ne peut plus tomber enceinte sur ce cycle) ? Bien que l’ovulation soit moins visible que les règles, son déroulement ne passe pas inaperçu quand on sait reconnaître les signaux de fertilité envoyés par le corps 😉

Les symptômes de l’ovulation qui ne trompent pas

Si vous avez bien suivi, la période ovulatoire est marquée par une très forte sécrétion d’oestrogènes ! Or, ces hormones manifestent leur présence au travers de :

  • La glaire cervicale (les « pertes blanches ») qui devient plus abondante, mais aussi plus étirable, transparente et glissante. Comme du blanc d’oeuf cru ! Cela dit, certaines femmes ovulent aussi avec une glaire crémeuse, laiteuse, voire carrément huileuse ou liquide. Ce qui compte c’est qu’elle monte en qualité avant l’ovulation, et qu’elle s’assèche une fois qu’elle a eu lieu.
  • Le col de l’utérus : en période d’ovulation, ce petit « donut » qui fait la jonction entre le vagin et l’utérus remonte, s’entrouvre pour laisser passer les spermatozoïdes et la glaire cervicale, et se ramollit. Le col peut également s’aligner avec le vagin !

Ces deux indicateurs vous signalent que vous êtes entrée dans votre période de fertilité, qui dure environ 6 jours par cycle menstruel :

  • La glaire cervicale, grâce à cette consistance crémeuse/laiteuse/blanc d’oeuf cru/huile assure une réelle protection aux spermatozoïdes et leur donne la capacité d’attendre pendant plusieurs jours (5 environ) dans les cryptes du col de l’utérus en attendant l’ovulation. Sans la glaire cervicale et son pH basique, les spermatozoïdes meurent en quelques minutes, puisque le vagin est une zone bien trop acide pour eux !
  • L’ovule reste ensuite en vie pendant 24 heures grand maximum.

Néanmoins, une fois qu’on a ouvert la fenêtre de fertilité et qu’on sait que l’ovulation approche, il est important de refermer cette fenêtre, en s’assurant que l’ovulation a bien eu lieu. En effet, une montée en qualité de la glaire cervicale et/ou un col mou, ouvert et haut ne confirment pas seuls l’ovulation, qui peut ne pas aboutir pour plein de raisons : un rhume, un coup de stress, la prise de certains médicaments, par exemple !

  • On a donc besoin d’un indicateur qui reflète la présence de la progestérone : la hausse de la température corporelle au réveil ! En effet, pour permettre la nidation et le début de grossesse, la progestérone augmente très légèrement notre température (d’environ 0,2-0,3 degré), pour nous mettre en mode « couveuse ».

C’est l’observation combinée de ces signaux (glaire et/ou col + courbe de température) qui permet de voir l’ovulation approcher et de confirmer qu’elle a bien eu lieu. Cette méthode d’observation du cycle, scientifiquement étudiée et approuvée, s’appelle la symptothermie et elle est fiable à 98% quand elle est bien appliquée !

Si vous avez envie d’en savoir davantage à ce sujet et faire vos premiers pas dans l’observation de vos signaux d’ovulation, téléchargez gratuitement notre Guide de Démarrage ci-dessous !

faux symptômes de l'ovulation

Les « faux » symptômes de l’ovulation

D’autres méthodes sont très populaires pour repérer la période d’ovulation, sans pourtant briller par leur efficacité :

  • Le calcul des jours : cette méthode du calendrier ou méthode Ogino part du principe que l’ovulation a lieu 14 jours avant les règles, de manière immuable. C’est tout à fait faux, puisque la phase post-ovulatoire dure 11 à 16 jours, voire moins en cas de manque de progestérone.
  • L’ovulation estimée par une application de suivi de cycle : les applications s’appuient sur la méthode Ogino pour faire des estimations de votre date d’ovulation. Elles sont donc tout aussi inefficaces, et la Direction des fraudes a d’ailleurs émis un rapport à ce sujet !
  • Un test d’ovulation positif : cela signifie que vous sécrétez de la LH, l’hormone qui permet la rupture de la membrane du follicule. Sauf que pour plusieurs raisons, ces tests d’ovulation peuvent vous induire en erreur : vous pouvez sécréter de la LH sans ovuler ensuite, par exemple ! Vous pouvez aussi ovuler avec un taux de LH moins haut que celui détecté par le test (qui sera négatif alors que vous ovulez bien) ou faire réagir le test en permanence si vous êtes atteinte de SMOP (ex SOPK) avec une LH constamment haute. La Direction des Fraudes a également mis en lumière leur manque d’efficacité ! Donc oubliez les tests d’ovulation (vous ferez en plus des économies) 🙂
  • Des sensations, tiraillements dans les ovaires, voire une ovulation douloureuse : ce sont des symptômes d’ovulation à prendre en compte, mais ils ne suffisent pas seuls, à valider l’ovulation.

fécondation après ovulation

La fécondation a lieu combien de temps après l’ovulation ?

La fécondation se fait dans les heures qui suivent l’ovulation, compte tenu de la durée de vie de l’ovule qui est au mieux de 24 heures.

Pour comprendre la durée exacte de l’ovulation et de la survie de l’ovule, on détaille tout dans cet article Combien de temps dure une ovulation ? 🙂

En revanche, la nidation, l’implantation de l’embryon dans l’utérus, a lieu plusieurs jours après, 6-7 jours après environ ! En effet, la fécondation a lieu dans la trompe utérine et il faut plusieurs jours à l’embryon pour faire le trajet jusqu’à l’utérus.

Ce n’est qu’à partir de l’implantation que le trophoblaste (le futur placenta) commence à sécréter des beta hCG, l’hormone détectée par les tests de grossesse.

absence d'ovulation

Est-ce qu’il est possible de ne pas ovuler après les règles ?

Oui, certains cycles peuvent être anovulatoires : si cela est ponctuel, ce n’est pas forcément problématique ! Une période un peu stressante, un choc émotionnel, une maladie avec de la fièvre, la prise de certains médicaments comme des anti-inflammatoires peuvent tout à fait contrecarrer l’ovulation.

En revanche, si l’anovulation est chronique, si vous n’ovulez jamais ou très rarement, il est important de consulter votre médecin, sage-femme ou gynécologue car cela réduit fortement vos chances de tomber enceinte et de concevoir un enfant. En général, une absence d’ovulation se reflète par une absence de règles mais pas toujours, car on peut également avoir des saignements inter-menstruels : ce ne sont pas des règles car il n’y a pas eu d’ovulation en amont, mais l’endomètre peut se détacher et provoquer des saignements.

Le mieux encore une fois est d’observer votre cycle menstruel avec la symptothermie : si vous n’ovulez pas, vous n’aurez pas de hausse de température, votre courbe de température ne présentera pas deux plateaux distincts.

questions fréquentes

Pour résumer – Questions fréquentes

Vous avez désormais votre réponse à cette question que l’on s’est toutes déjà posée sur le timing de l’ovulation après les règles ! Vous l’avez compris, il n’y a pas de réponse 100% universelle et en réalité, ce sont les marqueurs de fertilité (la glaire cervicale/le col de l’utérus, puis la température) qui permettent d’avoir une réponse précise et surtout, totalement personnalisée et tout à fait fiable.

Pour compléter la lecture de cet article, n’hésitez pas à lire notre article Combien de temps dure l’ovulation ? et Est-ce qu’il est possible de tomber enceinte hors ovulation ?, qui vous apporteront d’autres éclairages précieux sur l’ovulation et la fenêtre de fertilité !

Si vous avez envie de vous lancer dans l’observation de votre glaire et de votre température pour mieux repérer votre ovulation, votre guide de la Symptothermie est à votre disposition gratuitement ! Et si des questions demeurent, surtout n’hésitez pas à les poser en commentaires 🙂

Peut-on tomber enceinte hors ovulation ?

par

Les idées clés

  • L’ovulation est un phénomène unique au cours du cycle menstruel et l’ovule reste en vie 24 heures maximum.
  • La fenêtre de fertilité en revanche s’étend sur plusieurs jours et s’ouvre environ 5 jours avant l’ovulation, grâce à la glaire cervicale. C’est la seule période du cycle durant laquelle on peut tomber enceinte !
  • La fenêtre de fertilité se referme complètement après l’ovulation, jusqu’aux règles suivantes.
  • On peut clairement identifier sa fenêtre de fertilité en observant les bio-marqueurs de l’ovulation, à savoir la glaire cervicale et la température, grâce à la symptothermie.

Que l’on cherche à avoir un enfant ou non, cette question nous a toutes traversé l’esprit : est-ce qu’on peut tomber enceinte hors période d’ovulation, en ayant des rapports sexuels « aléatoires » au cours de son cycle menstruel ?

Réponse tout de suite : non, clairement, il n’est pas possible de tomber enceinte à tout moment de son cycle, car une femme n’est pas fertile tous les jours. Elle l’est uniquement au moment où un ovule est présent dans son corps (au moment de l’ovulation) et que des spermatozoïdes sont en mesure d’entrer en contact avec lui. C’est ce qui explique que la fertilité féminine soit cantonnée aux jours qui encadrent l’ovulation !

Dans ce qui suit, on vous explique pourquoi on ne peut concevoir que quelques jours par cycle, mais aussi comment vous pouvez apprendre à décrypter vos signaux de fertilité pour savoir quand s’ouvre et se referme votre période de fécondité !

Lire la suite

Ovulation tardive : timing, symptômes et conséquences

par
ovulation tardive

Les idées clés

  • Une ovulation qui a lieu après le 14ème jour n’est pas forcément une ovulation tardive.
  • Une ovulation est a priori tardive si le cycle menstruel dure plus de 35 jours.
  • Une ovulation tardive n’est pas forcément problématique, car chez certaines femmes, leur cycle menstruel fonctionne très bien comme ça ! Néanmoins, il s’agit d’un signal toujours intéressant à creuser, pour écarter la présence d’un SMOP (ex SOPK) (syndrome métabolique ovarien polyendocrinien), d’une insuffisance ovarienne précoce, d’un excès de prolactine ou d’un souci de thyroïde, par exemple.
  • L’hygiène de vie a également son rôle à jouer dans le bon déroulé de l’ovulation, car le stress, des carences ou un manque de sommeil peuvent tout à fait compliquer le processus ovulatoire.
  • Le meilleur moyen de repérer une ovulation tardive est d’observer ses bio-marqueurs, à savoir la glaire cervicale + la température au réveil.

L’ovulation tardive est un concept qui interroge un grand nombre d’entre nous et on reçoit beaucoup de questions à ce sujet : est-ce qu’une ovulation qui a lieu après le 14ème jour du cycle est forcément problématique ? Est-ce que ça veut dire que j’ai un problème, que j’ovule moins bien, que mes ovaires sont fatigués ?

Autant vous le dire tout de suite : non, une ovulation qui a lieu le 15ème, le 16ème, le 18ème, voire le 20ème jour du cycle n’a rien de problématique ! De la même manière, si vous ovulez le 25ème jour, avec des cycles toujours réguliers de 40 jours depuis votre puberté, il est possible que ce soit votre mode de fonctionnement à vous, sans forcément qu’il y ait un quelconque souci.

Néanmoins, une ovulation tardive doit toujours questionner, car elle peut aussi être le symptôme d’un souci plus profond ; par ailleurs, pour optimiser vos chances de tomber enceinte ou au contraire, éviter une grossesse non désirée, il est crucial de savoir quand vous ovulez ! Dans cet article, on fait le point sur l’ovulation tardive 😉

Lire la suite

Pourquoi on ne tombe pas enceinte à chaque ovulation ? Comprendre pour mieux agir

par
pourquoi on ne tombe pas enceinte à chaque ovulation

Les idées clés

  • La fenêtre de fertilité d’une femme est d’environ 6 jours par cycle : 5 jours avant l’ovulation + le lendemain.
  • Ovulation ne veut donc pas forcément dire fécondation, même quand tout va bien !
  • Un couple qui n’a pas de difficultés particulières a 20-30% de chances de concevoir par cycle, même en ayant des rapports sexuels pendant la phase de fertilité.
  • Une mauvaise estimation de la date de l’ovulation, l’arrêt d’une contraception hormonale ou un problème de fertilité féminine et/ou masculine peuvent expliquer que les rapports ne donnent pas lieu à une grossesse.
  • Il peut donc être intéressant d’investiguer avec son équipe médicale, en réalisant un bilan hormonal, une échographie des ovaires et de l’utérus, mais aussi un spermogramme côté masculin. Si la cause n’est pas trouvée sur le plan médical, se pencher sur son hygiène de vie peut changer la donne !

Il n’est pas rare que certaines femmes se disent « J’ai des cycles réguliers et des rapports au bon moment… et pourtant, toujours rien.” Cette phrase, on la lit très souvent dans nos mails et messages privés ! Et c’est tout à fait normal, car on pense parfois qu’il suffit de « viser juste » pour tomber enceinte.

Sauf que dans les faits, la réalité est tout autre ! En effet, même en ayant des rapports non protégés pendant la phase ovulatoire, on ne tombe pas systématiquement enceinte. Comment expliquer cela ? La fusion des gamètes n’est pas une science exacte, et faire un bébé est l’aboutissement de tout un processus qui n’a rien d’infaillible, même sans souci de fertilité !

Ensuite, bien sûr, des problèmes d’infertilité, chez l’homme comme chez la femme, peuvent expliquer que les rapports ne donnent rien, sans oublier une clé essentielle : une mauvaise estimation de l’ovulation ! Bref, trêve de bavardages, on vous explique tout ça en détail 🙂

Psst ! Si vous êtes plus vidéo, on a également répondu à cette question sur Youtube ! 🙂

Lire la suite

Quel est le pourcentage de chances de tomber enceinte le jour de l’ovulation ?

par
pourcentage chances de tomber enceinte le jour de l'ovulation

Les idées clés

  • L’ovulation est le moment du cycle menstruel où la femme atteint son pic de fertilité.
  • Dans un couple n’ayant aucun souci de fertilité et des rapports sexuels pile au bon moment, la probabilité de concevoir un bébé est d’environ 25-30%.
  • La femme n’est pas fertile uniquement le jour de son ovulation : grâce à la glaire cervicale, la fenêtre de fertilité peut s’ouvrir 5 jours avant l’ovulation et, compte tenu de la durée de vie de l’ovule, elle se referme environ 18 heures après l’ovulation.
  • Savoir repérer son ovulation est crucial pour déterminer sa fenêtre de fertilité, et ainsi adapter le timing des rapports sexuels selon l’objectif visé (conception/contraception).
  • La symptothermie, qui couple l’observation de la glaire cervicale et de la température, est à ce jour la méthode la plus fiable pour repérer son ovulation (elle est efficace à 98,2%).

L’ovulation est le climax de la fertilité féminine : en effet, c’est à ce moment-là qu’un ovule est libéré et qu’il peut être fécondé s’il croise la route d’un spermatozoïde !

Quand on est en désir de grossesse, on peut mettre beaucoup d’enjeu (et de pression) sur ce moment si particulier du cycle menstruel : et si on vous disait que oui, déterminer le jour de l’ovulation est hyper important pour concevoir, mais que votre fertilité ne se réduit pas seulement à ce jour en particulier ?

Dans ce qui suit, on va revenir sur ce concept-clé de l’ovulation, mais aussi sur celui de la fenêtre de fertilité : combien de temps dure-t-elle et comment peut-on la repérer pour optimiser ses chances de tomber enceinte ? On va également évoquer les autres paramètres qui peuvent influer sur vos chances de concevoir 🙂 Prêtes ?

Lire la suite

La fécondation a lieu combien de temps après un rapport ?

par
fécondation combien de temps après le rapport

Les idées clés

  • La fécondation est la rencontre de l’ovule et d’un spermatozoïde, donnant lieu à la formation d’un embryon.
  • La fécondation se produit quasiment en même temps que l’ovulation, à quelques heures d’intervalle, car l’ovule a une durée de vie assez courte (environ 12 heures).
  • Néanmoins, la fenêtre de fécondité s’ouvre jusqu’à 5 jours avant l’ovulation, grâce à la glaire cervicale qui protège et nourrit les spermatozoïdes en attendant le jour J.
  • La fécondation peut donc avoir lieu seulement quelques heures après un rapport sexuel ou jusqu’à 5 jours après, en fonction du timing de l’ovulation.
  • Le seul moyen de savoir si l’ovule a été fécondé est de faire un test de grossesse à partir du 10ème jour après l’ovulation (ou 3 semaines après le rapport sexuel potentiellement fécondant si on ne connait pas la date de son ovulation).

Après un rapport non protégé, qu’on soit en essai bébé ou non, on peut se demander combien de temps il faut pour qu’une fécondation ait lieu, c’est-à-dire pour qu’un spermatozoïde rencontre un ovule ? Est-ce immédiat ? Faut-il attendre des heures, des jours ?

Dans cet article, on lève le voile sur les coulisses de la rencontre la plus incroyable du corps humain : celle entre un spermatozoïde et un ovocyte, celle qui peut donner lieu à une grossesse. Vous le verrez, le timing de la fécondation dépend de plusieurs facteurs, tels que le moment du cycle (et surtout de l’ovulation !) et de la durée de vie des gamètes (l’ovule et les spermatos).

Spoiler : les spermatozoïdes peuvent être ultra-rapides et présents à peu près tous les jours du cycle, mais l’ovule, lui, ne se pointe qu’à un moment bien précis ! Heureusement pour eux, les spermatos ont une alliée de taille pour patienter en toute sécurité, aka la glaire cervicale 😉

🍿 Psst ! Si vous préférez un format vidéo, voici la vidéo Youtube consacrée au sujet ! 😊

Lire la suite

Combien de jours après les règles peut-on tomber enceinte ?

par
combien de jours après les règles peut-on tomber enceinte

Les idées clés

  • L’ovulation, résultat de tout un dialogue hormonal entre le cerveau et les ovaires, est l’événement qui détermine la période de fertilité d’une femme au cours du cycle menstruel.
  • Une femme est fertile environ 6-7 jours par cycle menstruel : la glaire cervicale maintient les spermatozoïdes en vie durant 5 jours environ avant l’ovulation et l’ovule reste en vie durant les 12-24 heures qui suivent sa libération.
  • On ne peut pas calculer ou prédire la date de l’ovulation, car cette dernière peut varier d’une femme et d’un cycle menstruel à l’autre. Certaines femmes ovulent très rapidement après leurs règles, quand d’autres ovulent plus tardivement.
  • On peut néanmoins voir venir l’ovulation grâce à la glaire cervicale, qui est une sécrétion produite par le col de l’utérus qui évolue au cours du cycle menstruel et devient plus abondante, translucide, étirable et lubrifiée à l’approche de l’ovulation. C’est elle qui nous indique que la fenêtre de fertilité s’ouvre et que l’on peut potentiellement tomber enceinte en cas de rapport sexuel non protégé.

Que l’on soit en désir de grossesse ou pas, il existe une question universelle : à quel moment de mon cycle menstruel suis-je vraiment fertile, et quel est le laps de temps qui s’écoule entre les règles et l’ovulation proprement dite, afin d’adapter le timing des rapports en fonction de l’objectif visé ?

Cette question est effectivement très intéressante, car pour y répondre de manière précise, il faut se plonger dans le déroulé du cycle menstruel, le dialogue hormonal entre notre cerveau et nos ovaires, et notre physiologie féminine, tout simplement 🙂 Spoiler : il n’y a pas de réponse universelle, mais promis, on va vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre fertilité et avoir votre réponse personnalisée à cette question !

Lire la suite

Spotting ovulation : tout comprendre sur ce saignement en milieu de cycle

par
spotting ovulation

Les idées clés

  • Le spotting d’ovulation est un léger saignement qui se produit parfois quand on ovule, sous l’influence du shift hormonal entre oestrogènes et progestérone ou de la rupture du follicule lorsqu’il libère son ovocyte.
  • Il peut être systématique, ou intervenir de manière plus ponctuelle !
  • Il se distingue des règles, du saignement d’implantation, du saignement anovulatoire et des spottings prémenstruels.

    Vos règles ne sont censées arriver que dans une quinzaine de jours et vous constatez de légers saignements ? 

    Même si on vous accorde que ce n’est pas le top pour vos sous-vêtements, on vous rassure tout de suite : ce n’est probablement pas grave du tout, juste le signe que votre corps s’apprête à ovuler !

    En effet, alors que pour la plupart des femmes, l’ovulation se passe dans la plus grande discrétion (sauf pour celles qui savent observer leur glaire cervicale bien sûr !), il arrive qu’elles s’accompagnent de petites pertes de sang, aussi appelées spotting. 

    D’où viennent-elles ? Pourquoi sont-elles là ? Signifient-elles vraiment que vous ovulez ? Quel est le lien entre ces saignements d’ovulation et une grossesse éventuelle ? Comment bien les distinguer des règles ? Quand faut-il s’inquiéter et consulter ? On vous explique tout !

    Saignement d’ovulation : de quoi s’agit-il ?

    Le spotting d’ovulation est une légère perte de sang qui intervient plus ou moins au moment où vous ovulez, c’est-à-dire lorsque l’un de vos ovaires libère un ovule. L’ovulation intervient généralement 11 à 16 jours avant vos prochaines règles (mais parfois avant, en cas d’insuffisance en progestérone, par exemple), sachant que l’ovule ne vit que 12 à 24 heures.

    Un tel saignement est donc souvent mélangé à la glaire cervicale (produite les jours qui précèdent l’ovulation et qui vous permet de la détecter), plutôt pâle, rosé ou rouge clair ou marron clair, et ne dure qu’1 à 2 jours.

    Il peut être systématique, à tous les cycles, ou intervenir de façon isolée sans que l’on comprenne vraiment pourquoi. Une étude a révélé que de telles pertes de sang lors de l’ovulation sont observées par 3% des femmes.

    Quand intervient le spotting d’ovulation ?

    Le saignement d’ovulation survient, comme son nom l’indique, au moment de l’ovulation !

    Vous le savez si vous avez l’habitude de nous lire, il n’est pas possible de prédire la date d’ovulation par un calcul, chaque femme et chaque cycle étant uniques. Toutefois, grâce à l’observation de sa glaire cervicale, on peut la voir venir de façon très fiable.  

    Si vous utilisez une méthode naturelle d’observation de votre cycle comme la symptothermie, vous pourrez ainsi vous rassurer en présence d’un tel saignement, si vous pouvez confirmer qu’il coïncide avec votre ovulation.

    Le spotting d’ovulation peut apparaître juste avant ou pendant l’ovulation.

    timing spotting ovulation

    cause

    Quelle est la cause du saignement d’ovulation ?

    L’ovulation est marquée par un changement hormonal brusque, les oestrogènes qui étaient hauts pendant la phase pré-ovulatoire chutant brusquement, remplacés par une hausse rapide de la progestérone, sécrétée par le corps jaune. 

    Le rôle des oestrogènes, dans la première partie du cycle, est de faire maturer l’ovule et d’épaissir l’endomètre (la muqueuse utérine) pour qu’un embryon puisse éventuellement s’y implanter s’il y a eu fécondation (on dit souvent qu’elle crée un nid). Elle chute lorsqu’elle a “fait son job”, c’est-à-dire lorsque l’ovule est libéré.

    La progestérone, hormone de la seconde moitié du cycle, est là pour maintenir ce nid et favoriser l’implantation, si nécessaire. S’il n’y a pas eu de fécondation, le corps s’en rend compte au bout de 11 à 16 jours environ et la progestérone chute à son tour, provoquant l’évacuation du nid : ce sont les règles. 

    Pas traumatisé pour autant, votre corps remet ça dès le cycle suivant, et les oestrogènes reconstruisent patiemment un nouvel endomètre bien accueillant : et ainsi de suite, jusqu’à la ménopause (avec des interruptions lorsqu’une grossesse arrive !). 

    Tout cela pour dire qu’au milieu du cycle, lorsque l’ovule est libéré, se produit un “shift” hormonal qui peut entraîner un saignement, une petite partie de la muqueuse utérine étant éliminée du fait de la poussée rapide puis de la baisse brutale des oestrogènes : on parle d’ailleurs de “saignement de poussée oestrogénique” (cela est bien expliqué dans cette étude). 

    Une autre raison pourrait être la tension exercée au moment de la rupture du follicule lorsque l’ovaire libère l’ovocyte, qui pourrait rompre des vaisseaux sanguins et provoquer un saignement. 

    En effet, le follicule, c’est-à-dire l’enveloppe qui abrite le futur ovule, grossit en première partie de cycle sous l’effet des oestrogènes. Lorsqu’il arrive à maturité et que les oestrogènes atteignent un seuil critique, cela déclenche un pic de LH (par le cerveau), qui fragilise la paroi du follicule, jusqu’à littéralement le faire éclater, pour permettre la libération de l’ovocyte dans la cavité péritonéale (où il sera capté par la trompe utérine). 

    Lors de cette rupture, les petits capillaires sanguins entourant le follicule peuvent se rompre, et libérer une petite quantité de sang (mais ça reste discret car le follicule n’est pas très vascularisé en réalité !).

    Comment différencier le spotting d’ovulation des autres saignements ?

    On vous a déjà parlé des différents types de saignements vaginaux qui pouvaient intervenir en dehors des règles, certains bénins et d’autres plus graves. 

    Plus précisément, il est parfois difficile de distinguer la perte de sang lors de l’ovulation de quatre principaux types de saignement.

    sang culotte règles

    Saignement d’ovulation vs menstruations

    Comment savoir que la perte de sang ne correspond pas à l’arrivée de vos règles ? En principe c’est assez simple, le spotting d’ovulation est : 

    • Moins abondant (il ne nécessite pas forcément une protection périodique)

    • Plus clair 

    • Plus court (1 ou 2 jours)

    • Plus tôt dans le cycle (environ 11 à 16 jours avant l’arrivée prévue de vos règles)

    spotting prémenstruel

    Spotting d’ovulation vs spottings prémenstruels

    La progestérone est l’hormone qui maintient l’endomètre en place : lorsqu’elle entame sa chute en fin de cycle menstruel et atteint un seuil minimum, la muqueuse utérine commence à se détacher, ce qui provoque de légères pertes de sang avant les règles. Généralement, le flux s’intensifie de plus en plus, pour laisser place aux règles.

    Ces spottings sont plutôt normaux lorsqu’ils interviennent 2-3 jours avant les règles ; en revanche, si vous avez des spottings prémenstruels plus tôt, cela peut également indiquer que la progestérone chute trop tôt avant les règles.

    saignement anovulatoire

    Saignement d’ovulation vs saignement anovulatoire

    Il faut savoir que les règles sont toujours la conséquence d’une ovulation réussie, qui n’a pas donné lieu à une fécondation. L’endomètre, bâti sous l’égide des oestrogènes et de la progestérone, se détache lorsque la progestérone chute en fin de cycle. Généralement, quand l’ovulation est bloquée, on n’a donc plus nos règles.

    Sauf que cette règle a bien sûr une exception ! En effet, des saignements peuvent, au contraire, vous indiquer que votre ovulation a été défectueuse (on parle de saignements anovulatoires, ou saignements intermenstruels) et donc une absence d’ovulation.

    Mais alors comment faire la différence entre ce saignement révélateur d’un échec d’ovulation et celui qui, au contraire, confirme que vous ovulez bien ? Cela est important, surtout si vous cherchez à tomber enceinte !

    Pour cela, il est préférable de suivre son cycle car le spotting d’ovulation intervient juste avant ou pendant l’ovulation (quand vous observez de la glaire cervicale de qualité et que votre température est encore basse), tandis que le saignement anovulatoire se produit alors que vous n’avez pas encore ovulé. Si, pour les règles, c’est la chute de la progestérone qui déclenche les saignements, c’est plutôt la chute des oestrogènes qui déclenche un saignement anovulatoire (ou saignement inter-menstruel).

    De plus, le saignement anovulatoire peut être tout aussi voire plus abondant que les règles, avec de gros caillots ; toutefois, il peut aussi être rosé et plus léger, si les oestrogènes ont été un peu faibles (et il pourra alors plus facilement être confondu avec le spotting d’ovulation). Côté timing, c’est assez aléatoire, en fonction du laps de temps que mettent les oestrogènes à jeter l’éponge.

    Si vous n’observez pas votre cycle, vous pouvez faire un test sanguin de votre taux de progestérone, idéalement le 21e jour du cycle, où il est censé être le plus élevé (sur la base d’un cycle de 28 jours – pour un cycle d’une autre durée, comptez 7 jours après votre date présumée d’ovulation). Un taux ≥ 3 ng/mL suggère qu’une ovulation s’est produite. Dans tous les cas, on vous conseille vivement d’en parler avec votre médecin !

    Petit point fertilité : si, pendant les règles, le risque de grossesse est minime (mais existe quand même), vous pouvez être tout à fait fertile pendant un saignement inter-menstruel, car l’ovulation peut se produire tout de suite après !

    À noter : si vous avez des saignements qui surviennent de manière aléatoire en termes de timing, pensez aussi à consulter, car ils peuvent aussi venir d’un fibrome ou d’un polype, par exemple.

    saignement de nidation

    Saignement d’ovulation ou saignement d’implantation

    Enfin, une perte de sang pendant la seconde partie du cycle peut être le signe d’un début de grossesse ! Cela concerne environ 1 grossesse sur 4. On parle alors de saignement d’implantation ou encore de saignement de nidation.

    Il se produit 6 à 12 jours après la conception et correspond au moment où l’oeuf vient se nicher dans la paroi de l’utérus, sachant qu’il était jusque là dans la trompe utérine. Il n’est pas du tout synonyme de complication dans la grossesse, au contraire, il signifie que l’embryon s’est bien installé !

    Il est, comme le spotting d’ovulation, plus clair que des règles, plus léger et plus court (moins d’1 jour à 2 jours max). Vous ne devriez donc pas le confondre avec des règles. En revanche, comment le distinguer du saignement pendant l’ovulation ?

    Le saignement d’implantation intervient quelques jours avant la date prévue de vos règles, donc bien plus tard que le saignement d’ovulation. Par définition, il est plus tardif dans le cycle, puisqu’il signifie qu’une fécondation a bien eu lieu lors de l’ovulation, et que plus d’1 semaine s’est écoulée depuis. Là encore, il est bien plus facile de les différencier si vous suivez vos cycles, on vous encourage donc à le faire !

    Sinon, la solution est bien sûr de faire un test de grossesse, pour en avoir le coeur net. 

    Tableau récap des différents saignements au cours du cycle menstruel

    signes de l'ovulation

    Quels sont les autres signes de l’ovulation ?

    Si un saignement peut révéler une ovulation, c’est loin d’être l’indice le plus fiable pour détecter que vous entrez dans votre fenêtre de fertilité ! Concentrez-vous plutôt sur :

    • L’aspect de votre glaire cervicale (surtout !)

    • Votre courbe de température

    • La position de votre col de l’utérus

    • D’autres symptômes d’ovulation éventuels comme une libido en flèche, des douleurs au niveau de l’aine, une vulve douce et gonflée, une tension dans la poitrine, des ballonnements, etc.

    Encore une fois, il est précieux de suivre son cycle menstruel pour savoir de quel type de saignement il s’agit, notamment pour s’y retrouver en termes de timing, pour savoir dans quelle phase de votre cycle vous vous trouvez. Pour ce faire, vous pouvez vous appuyer sur la symptothermie, considérée comme fiable à 98% selon le gouvernement français !

    spotting consultation gynécologue

    Spotting d’ovulation : quand consulter un médecin?

    Une perte de sang lors de l’ovulation est un signe parmi d’autres que votre corps est fertile, mais elle est loin d’être systématique. On vous invite plutôt à observer votre glaire cervicale si vous cherchez à identifier avec certitude votre période fertile. 

    Si le saignement observé ne remplit pas les caractéristiques d’un saignement d’ovulation, s’il est plus long, plus abondant ou qu’il s’accompagne d’autres symptômes (des douleurs, un sentiment de malaise, etc.) on vous invite à en parler avec votre médecin, pour vous assurer qu’il ne cache pas une infection ou un dysfonctionnement hormonal. 

    Pour rappel, on a rédigé un article qui fait le point sur tous les saignements en dehors des règles, lesquels sont normaux ou non, n’hésitez pas à le consulter !

    questions fréquentes spotting ovulation

    Pour résumer – Questions fréquentes

    Pour conclure, retenez bien que le saignement d’ovulation n’est absolument pas le signe que vous avez un problème de fertilité ! C’est même plutôt bon signe, donc ne vous inquiétez pas 🙂

    Il peut parfois se confondre avec d’autres saignements vaginaux (spotting d’implantation, saignement prémenstruel, etc.), mais s’il s’accompagne d’une glaire de qualité + est suivi d’une montée de température, il est bien probable qu’il s’agisse d’un spotting d’ovulation !

    Qu’en pensez-vous ? Est-ce que vous avez déjà repéré ces petits saignements au moment de l’ovulation ? Dans tous les cas, n’hésitez pas à venir nous partager vos réflexions en commentaire !

    PS : je reçois beaucoup de commentaires chaque jour, dont certains sont des questions personnelles qui justifient un échange approfondi pour que je puisse apporter un éclairage.

    Aussi, plutôt que d’alourdir la lecture des commentaires pour les autres lectrices, il est possible que je ne valide pas votre commentaire ici mais que je revienne vers vous par email ! : )

    Je ne laisse donc désormais que les commentaires apportant un complément à l’article utile à tous.

    Mais sentez-vous libre d’un écrire un, j’y répondrai dans tous les cas, ici ou en privé ! (et pensez d’ailleurs à bien noter votre vrai email, il n’apparaitra nul part sur le site ne vous inquiétez pas, et à vérifier vos spams !)

    Double ovulation : mythe ou réalité ?

    par
    double ovulation

    Les idées clés

    • L’ovulation ne se produit qu’une seule fois par cycle menstruel, car la progestérone, hormone sécrétée après l’ovulation, bloque la cascade hormonale nécessaire à ce processus complexe, jusqu’à sa chute en fin de cycle si l’ovule n’est pas fécondé.
    • Il est néanmoins possible d’expulser deux ovules au cours d’une même ovulation et ce phénomène a lieu dans l’espace d’une journée, pas plus !
    • On ne peut pas reconnaître une double ovulation en observant son cycle, car les symptômes d’une double ovulation ne sont pas différents d’une ovulation « simple » et ne sont pas majorés.
    • Une double ovulation peut donner naissance à des faux jumeaux, si les deux ovules sont fécondés.
    • Il ne faut pas confondre double (ou multiple) ovulation et tentatives d’ovulation : le corps peut envoyer des signaux d’ovulation (notamment avec la glaire cervicale), mais cette dernière peut finalement ne pas aboutir.
    • Le phénomène de superfétation, deux ovulations ayant lieu à plusieurs jours d’intervalle, est en principe physiologiquement impossible (sauf très rares exceptions : 10 cas recensés dans toute l’Histoire).

    Le cycle menstruel est quelque chose d’assez obscur, très peu enseigné et parfois tabou. Pour autant, il fait aussi l’objet de nombreux mythes qui peuvent déstabiliser et inquiéter certaines d’entre nous, notamment lorsque l’on cherche à adopter une approche naturelle de notre fertilité. 

    C’est le cas de la double ovulation, concept flou et plein de fantasmes (vous savez, ce genre d’histoires de femmes enceintes de deux bébés à plusieurs semaines d’intervalle ?!).

    Vous avez entendu parler de la double ovulation et souhaitez savoir si ce phénomène existe réellement et ce qui se cache derrière ?

    On vous explique ce qu’en dit la science !

    Avant de vous lancer dans la lecture de l’article, sachez qu’on a aussi consacré une vidéo Youtube au sujet !

    Lire la suite