Déroulé de la grossesse

Sport & grossesse : il y a-t-il un risque à faire du sport enceinte ?

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sport grossesse

Les idées clés

  • La pratique d’une activité sportive est recommandée pendant la grossesse, tout en étant bien sûr, adaptée et approuvée par le médecin qui suit la femme enceinte.
  • Faire du sport quand on est enceinte présente des bénéfices pour la maman (régulation de la prise de poids, soulagement des douleurs lombaires, réduction de l’anxiété, etc) et pour le bébé (notamment au niveau de son développement cognitif).
  • Certains signaux d’alerte doivent néanmoins inciter à prendre un avis médical et, si besoin, à limiter l’activité sportive : vertiges, douleurs, saignements, palpitations, etc.
  • Certaines disciplines ne sont pas recommandées durant la grossesse, comme le ski, l’équitation, l’alpinisme, la plongée, la boxe, etc.
  • Le sport peut également être contre-indiqué pendant la grossesse, en cas de béance du col, de pré-éclampsie, de placenta praevia, ou de retard de développement du bébé.
  • L’activité physique est toutefois recommandée dans la grande majorité des cas pendant la grossesse, et même en pré-conception !

Lorsque notre test de grossesse est positif, une fois l’immense joie passée, on commence à se poser des questions très pratico-pratiques, comme « qu’est-ce que peux manger maintenant ?« , « quels sont les examens médicaux à réaliser ?« , mais aussi « est-ce que je peux continuer à faire du sport enceinte ?« .

Cette question est tout à fait légitime, car on peut se demander si courir, nager ou soulever des poids peut nuire à la grossesse et à la santé de notre bébé. Dans cet article, on va faire en sorte que vous y voyiez plus clair et spoiler, oui, vous pouvez continuer à faire du sport (c’est même recommandé !), tout en adaptant vos séances 🙂

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Alcool avant test de grossesse positif : y a-t-il des risques pour le bébé ?

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alcool avant test de grossesse positif

Les idées clés

  • L’alcool est interdit durant la grossesse, car le placenta ne filtre pas les molécules d’alcool : le bébé ingère donc tout l’alcool consommé par sa maman au cours de son développement dans l’utérus.
  • L’alcool est dangereux pour l’embryon puis pour le foetus, car il peut provoquer des malformations, des troubles cognitifs et du comportement, ainsi qu’un retard de croissance.
  • Néanmoins, le risque est minoré en tout début de grossesse, car il s’écoule plusieurs jours entre la fécondation et la nidation du bébé dans l’utérus.
  • Il est également important de limiter sa consommation d’alcool en pré-conception, pour les hommes comme pour les femmes.

En voyant notre test de grossesse positif, on a toutes vécu cet ascenseur émotionnel : la joie intense, puis la panique de se dire « oh non, mais j’ai fait la fête ce week-end, et j’ai bu de l’alcool !!!« . En effet, nous sommes généralement bien informées sur le fait que l’alcool est proscrit pendant la grossesse, en raison des risques qu’il pourrait faire porter à notre enfant à naître.

Si des risques existent bel et bien, on tient néanmoins à vous rassurer : si vous apprenez votre grossesse dès votre retard de règles, votre bébé ne devrait pas être impacté par votre consommation d’alcool 🙂

Dans cet article, on fait le point sur les risques de la consommation d’alcool pendant la grossesse, et on vous explique aussi pourquoi il ne faut pas vous torturer outre mesure si vous avez bu de l’alcool alors que vous étiez en tout début de grossesse sans le savoir 😉

Donc si vous êtes très stressée, balayez vite le début de cet article, potentiellement anxiogène, et allez directement au paragraphe « Des risques néanmoins moins grands en tout début de grossesse » !

🍿🎞️ Si vous préférez le format vidéo, celle-ci est pour vous ! 🙂

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Microchimérisme fœtal : quand les cellules de l’embryon laissent une trace dans le corps de la mère

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microchimerisme foetal

Les idées clés

  • Le microchimérisme foetal est un mécanisme scientifique bien documenté, qui désigne la transmission de cellules fœtales d’un bébé à sa mère.
  • Les cellules fœtales peuvent migrer vers un grand nombre de tissus et d’organes de la maman, en passant par la moelle osseuse et le système immunitaire : la peau, le cerveau, le coeur, les poumons, les vaisseaux sanguins, la thyroïde, etc.
  • Ces cellules foetales restent dans l’organisme des mères bien longtemps après l’accouchement : ainsi, une femme porte en elle toutes les grossesses qu’elle a vécues, qu’elles aient été menées à terme ou non.
  • Ce transfert de cellules fœtales peut également se réaliser entre enfants d’une même fratrie (côté maternel), étant transmis par la maman.
  • Selon la recherche scientifique, la migration de cellules fœtales vers les tissus maternels a pour but de changer légèrement la physiologie de la maman pour assurer la survie du bébé, voire de permettre la réparation de certains organes, comme l’utérus.

On dit parfois qu’après une grossesse, on a toujours un peu l’impression de porter notre enfant en nous, de le ressentir dans nos tripes et ce, bien après sa naissance (et même jusqu’à la fin de notre vie !). Et si ce ressenti, qui peut parfois paraître un peu naïf (voire complètement perché) avait un véritable fondement scientifique ?

Est-ce que ce qu’on appelle le transgénérationnel, ou le fait que nos grossesses ont laissé une empreinte en nous, peut s’expliquer de manière biologique, tout à fait concrète et cartésienne ? A ces deux questions, on peut vous répondre oui !

En effet, les scientifiques ont démontré qu’un bébé laissait toujours une trace de son passage dans le corps de sa mère, et venait même altérer le fonctionnement de son organisme et ce, dans un but bien précis : assurer sa survie ! Ce phénomène (absolument incroyable et passionnant) s’appelle le microchimérisme foetal et sera donc le sujet de cet article 🙂

🎧🎥 Vous préféreriez une version audio ou vidéo de cet article ? Bonne nouvelle : il est aussi disponible sur Youtube et en podcast !

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Beta hCG : dosage, prélèvement, évolution… le guide complet !

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beta hCG

Les idées clés

  • La bêta HCG (hormone chorionique gonadotrope) est l’hormone détectée par les tests de grossesse (urinaires ou par prise de sang).
  • Cette hormone est sécrétée par le trophoblaste, le « prédecesseur » du placenta en début de grossesse, à partir de la nidation de l’embryon dans l’utérus. Sa sécrétion s’arrête au 4ème mois de grossesse.
  • Au-delà de sa valeur absolue, ce qui compte est son évolution : elle est censée doubler toutes les 48 heures (à peu près).
  • Un taux de hCG trop haut ou trop bas (ou du moins, qui n’évolue pas comme attendu) peut révéler un souci au niveau de la grossesse : une grossesse extra utérine, une grossesse molaire, une fausse couche, ou tout simplement une erreur dans la date de conception ou une grossesse multiple (il ne faut pas partir défaitiste !) !

Généralement, quand on souhaite avoir un bébé, il y a une hormone que l’on connait bien, au moins de nom : c’est la béta hCG. Baptisée « hormone de grossesse », c’est elle qui est détectée par les tests et elle indique donc si un bébé est venu se nicher au creux de notre ventre 🙂

Une fois qu’on a repéré sa présence, c’est son taux qui peut être scruté de près, par les futurs parents et par l’équipe médicale : en effet, le taux de hcg et son évolution donnent des indications précieuses sur le bon déroulement du début de la grossesse.

Comment la doser ? Quels sont les taux « normaux » et quand faut-il s’inquiéter d’un taux de hcg trop haut ou trop bas ? On vous dit tout ça 🙂

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Que faire après un test de grossesse positif ?

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que faire après un test de grossesse positif

Les idées clés

  • Il est important de confirmer le test de grossesse positif avec une prise de sang, car un test de grossesse urinaire, surtout effectué avant le retard de règles, est moins fiable.
  • Une fois que le résultat du test est confirmé, un premier rendez-vous avec votre professionnel de santé est obligatoire : il peut s’agir de votre médecin traitant, de votre sage-femme ou de votre gynécologue.
  • Après un test de grossesse positif, certains examens médicaux sont obligatoires tout au long de la grossesse pour écarter tout problème, quand d’autres sont simplement recommandés.
  • La déclaration de votre grossesse auprès de la CAF et de la Caisse d’assurance maladie est obligatoire, pour ouvrir vos droits concernant le suivi de votre grossesse et votre congé maternité.

Vous aviez un doute et le test de grossesse vient de le confirmer : vous êtes enceinte ! Au-delà de la joie et de toutes les émotions que cela peut vous procurer, vous pouvez aussi vous demander, un peu en stress « OK, je fais quoi maintenant ? » et c’est totalement légitime !

Dans cet article, on va vous expliquer toutes les étapes qui vous attendent, concernant notamment les bilans médicaux et les différentes déclarations administratives à effectuer. Et rassurez-vous, c’est finalement assez simple 😉

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L’huile d’onagre pendant la grossesse et l’accouchement

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huile d'onagre grossesse accouchement

Les idées clés

  • L’huile d’onagre est une alliée de la fertilité féminine, grâce à sa richesse en acides gras essentiels, et notamment en acide gamma linoléique (GLA).
  • L’huile d’onagre n’est pas recommandée pendant la grossesse, en raison du manque d’études pour prouver son absence d’effets secondaires néfastes pour la future maman et son bébé. 
  • Certaines études prouvent en revanche qu’elle permet de faciliter l’accouchement, en toute fin de grossesse, en améliorant la dilatation du col de l’utérus. 
  • L’huile d’onagre présente des effets secondaires et des contre-indications à connaître : troubles de la coagulation, opération chirurgicale à venir, épilepsie (entre autres). 
  • Pour bénéficier de toutes ses propriétés bénéfiques, il est essentiel de choisir une huile d’onagre de qualité.

L’huile d’onagre est une plante incontournable en matière de santé féminine, que l’on parle de règles douloureuses ou de désir de grossesse. Cela dit, une fois qu’un bébé s’est niché dans l’utérus, on peut se demander si l’huile d’onagre est OK avec la grossesse ou s’il vaut mieux l’arrêter dès que l’on a un test positif (c’est une question qu’on nous pose très souvent via Instagram ou dans le Mama Club !).

Dans cet article, on va vous expliquer ce qu’est l’huile d’onagre, comment elle agit sur notre sphère reproductive et surtout pourquoi elle n’est pas recommandée pendant la grossesse… sauf à la toute fin, pour faciliter l’accouchement ! Ah, et on vous donne aussi nos conseils pour bien choisir votre huile d’onagre, car c’est tout aussi important 🙂

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Perte blanche grossesse : tout ce qu’il faut savoir sur les pertes vaginales pendant la grossesse

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pertes vaginales grossesse

Quand on est enceinte, de multiples bouleversements s’opèrent dans notre corps et il y a parfois un changement dont on se passerait bien : l’augmentation des pertes blanches !

Au delà du fait que ce soit un peu inconfortable, on peut être surprise par leur abondance et se demander si tout est normal ou, au contraire, si c’est un signe qu’il y a un souci avec la grossesse.

Dans ce qui suit, on va voir ensemble quelles pertes blanches sont normales pendant la grossesse et celles qu’il faut surveiller et qu’on préfère éviter. On va aussi vous donner quelques astuces pour mieux vivre avec ces pertes parfois un peu trop présentes 😉

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Pertes blanches en fin de grossesse : que signifient-elles ?

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pertes vaginales fin de grossesse

Alors que la grossesse arrive quasiment à son terme, il n’est pas rare de constater des pertes blanches encore plus abondantes que durant les premiers mois. Ces pertes (qui semblent avoir définitivement emménagé dans nos culottes !) peuvent questionner, voire carrément nous inquiéter.

Est-ce que ces pertes blanches abondantes sont le signe que la grossesse ne se passe pas bien et que quelque chose est arrivé au bébé ? Sont-elles annonciatrices d’un accouchement imminent ? Quand faut-il consulter son gynéco et/ou aller à la maternité ?

Dans cet article, on va tout vous expliquer sur ces pertes vaginales en fin de grossesse, en sachant que, spoiler, en général, elles sont absolument normales et nécessaires !

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Glaire cervicale en début de grossesse : que signifie-t-elle ?

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glaire cervicale début grossesse

La glaire cervicale, en principe, on l’observe au moment de l’ovulation, puisque c’est elle qui indique qu’elle est imminente, les œstrogènes tournant à plein régime. Mais parfois, on en remarque à d’autres moments du cycle, voire carrément pendant la grossesse, et ces pertes blanches inhabituelles peuvent questionner. 

Alors ces sécrétions sont-elles un signe précoce de grossesse ? Est ce qu’un retour de glaire en phase post ovulatoire est un bon signe ? Est-ce que l’on doit au contraire s’inquiéter de leur aspect ou de leur quantité ? Et si on est enceinte, est-ce que leur présence signifie que quelque chose ne tourne pas rond dans la grossesse ? 

Dans cet article, on va décrypter ensemble ce que veulent réellement dire ces sécrétions, et notamment  démêler le vrai du faux quant au potentiel lien entre retour de glaire cervicale et début de grossesse 🙂

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Tout comprendre sur la perte du bouchon muqueux

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perte bouchon muqueux

Les sécrétions et pertes vaginales sont de très beaux indicateurs de la santé menstruelle et gynécologique des femmes. Elles sont généralement le reflet du jeu des hormones en cours dans notre corps et ont un rôle essentiel à jouer, que l’on veuille concevoir ou non.

Parmi ces sécrétions de pertes blanches pendant la grossesse, on retrouve le bouchon muqueux, véritable bouclier anti-agression du fœtus au cours de la grossesse, jusqu’à son terme.

Dans ce qui suit, on vous explique comment il se forme, à quoi il ressemble, quel est son rôle tout au long de la grossesse mais aussi tout ce qu’il y a savoir concernant la perte du bouchon muqueux, qui, on vous le dit tout de suite, est tout à fait normale à l’approche de l’accouchement 🙂

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