Si on vous dit « glaire cervicale », il est tout à fait possible que vous n’ayez aucune idée de ce qui se cache derrière ces mots pour le moins ragoûtants. Il est d’ailleurs plus probable que vous connaissiez plutôt le terme « pertes blanches », qui désigne la glaire cervicale, mais pas que !
Et pourtant, la glaire cervicale vous accompagne tout au long de votre vie fertile, de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse ou les parcours PMA, par exemple. Essentielle à la conception d’un bébé, elle est aussi (et surtout !) une incroyable messagère du cycle menstruel, car son aspect évolue en fonction des hormones en présence. On peut spotter sa période de fertilité grâce à elle, que ce soit pour faire un enfant ou, au contraire, en tant que contraception naturelle !
Sur cette page, on vous explique vraiment tout ce qu’il faut savoir sur la glaire cervicale, ce signe passionnant de notre féminité et de notre fécondité !
Alors que la grossesse arrive quasiment à son terme, il n’est pas rare de constater des pertes blanches encore plus abondantes que durant les premiers mois. Ces pertes (qui semblent avoir définitivement emménagé dans nos culottes !) peuvent questionner, voire carrément nous inquiéter.
Est-ce que ces pertes blanches abondantes sont le signe que la grossesse ne se passe pas bien et que quelque chose est arrivé au bébé ? Sont-elles annonciatrices d’un accouchement imminent ? Quand faut-il consulter son gynéco et/ou aller à la maternité ?
Dans cet article, on va tout vous expliquer sur ces pertes vaginales en fin de grossesse, en sachant que, spoiler, en général, elles sont absolument normales et nécessaires !
Quand on est en projet bébé ou qu’on a eu un rapport sexuel à risque, on attend avec espoir ou angoisse l’arrivée de ses prochaines règles. Dans ces moments-là, on interprète chacun des signaux de notre corps, en se prenant la tête pour savoir ce que ces symptômes veulent VRAIMENT dire.
Parmi ces « indices », on peut noter l’apparition de pertes blanches crémeuses et abondantes dans nos culottes, avant l’arrivée des règles. C’est là que le cerveau s’emballe : est-ce que ça veut dire qu’une grossesse est en cours ? Est-ce que je dois tout de suite faire un test ? Est-ce que ces pertes blanches sont normales ?
Comme « le savoir, c’est le pouvoir », nous allons donc aborder ce sujet et vous expliquer ce que peuvent vouloir dire ces pertes vaginales qui arrivent de manière inopinée avant vos règles. Car oui, ces pertes blanches avant les règles peuvent êtres les symptômes de plusieurs choses !
La glaire cervicale, en principe, on l’observe au moment de l’ovulation, puisque c’est elle qui indique qu’elle est imminente, les œstrogènes tournant à plein régime. Mais parfois, on en remarque à d’autres moments du cycle, voire carrément pendant la grossesse, et ces pertes blanches inhabituelles peuvent questionner.
Alors ces sécrétions sont-elles un signe précoce de grossesse ? Est ce qu’un retour de glaire en phase post ovulatoire est un bon signe ? Est-ce que l’on doit au contraire s’inquiéter de leur aspect ou de leur quantité ? Et si on est enceinte, est-ce que leur présence signifie que quelque chose ne tourne pas rond dans la grossesse ?
Dans cet article, on va décrypter ensemble ce que veulent réellement dire ces sécrétions, et notamment démêler le vrai du faux quant au potentiel lien entre retour de glaire cervicale et début de grossesse 🙂
Les sécrétions et pertes vaginales sont de très beaux indicateurs de la santé menstruelle et gynécologique des femmes. Elles sont généralement le reflet du jeu des hormones en cours dans notre corps et ont un rôle essentiel à jouer, que l’on veuille concevoir ou non.
Parmi ces sécrétions de pertes blanches pendant la grossesse, on retrouve le bouchon muqueux, véritable bouclier anti-agression du fœtus au cours de la grossesse, jusqu’à son terme.
Dans ce qui suit, on vous explique comment il se forme, à quoi il ressemble, quel est son rôle tout au long de la grossesse mais aussi tout ce qu’il y a savoir concernant la perte du bouchon muqueux, qui, on vous le dit tout de suite, est tout à fait normale à l’approche de l’accouchement 🙂
La glaire cervicale est l’un des indicateurs phares de la fenêtre de fertilité, qui, rappelons-le, ne dure que 5-7 jours chez la femme au cours de chacun des cycles.
Elle est aussi une aide précieuse lorsque l’on souhaite tomber enceinte, puisqu’elle a un rôle important à jouer dans la rencontre entre l’ovule et les spermatozoïdes (sans elle, les spermatos meurent en quelques minutes dans l’acidité du vagin !).
Toutefois, il n’est pas toujours simple de décrypter les informations qu’elle nous envoie, ni de savoir si notre glaire est suffisamment optimale pour permettre l’arrivée d’une grossesse.
Or, pour qu’elle puisse accomplir sa mission de messagère (“coucou, j’ai la texture blanc d’oeuf cru parfaite, l’ovulation is coming soon !”) et d’hôtesse/garde du corps auprès des spermatozoïdes, il est important de savoir l’observer pour mieux la comprendre et détecter si elle mériterait qu’on mette des choses en place dans notre quotidien pour la booster.
Comment reconnaître les différents types de glaire au cours du cycle et surtout celle qui ouvre la fenêtre de fertilité ? Quels sont les facteurs qui ont un impact sur sa qualité ? Comment améliorer la glaire cervicale (et certains troubles associés) grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie ou certains “alliés” comme les plantes et compléments alimentaires ? On vous explique tout ça 🙂
Si vous nous lisez régulièrement, vous le savez : la glaire cervicale, c’est un trésor pour suivre son cycle, le top du top pour mieux se connaître et savoir où on en est jour après jour.
Ce que vous savez peut-être moins, c’est son rôle fondamental pour tomber enceinte.
On vous explique tout ça !
En résumé pour les pressées :
La glaire cervicale est indispensable à la fécondation, c’est elle qui permet la survie des spermatozoïdes et donc leur remontée jusqu’à l’ovule.
Elle peut en revanche être insuffisante voire absente, et donc compromettre les chances de grossesse.
Parfois, on a juste du mal à l’observer, et un peu d’apprentissage est nécessaire.
Si elle fait vraiment défaut, des solutions existent pour la booster naturellement, ou pour contourner son absence, grâce à la PMA notamment.
La glaire cervicale, concept obscure mais bien connu de celles qui observent leur cycle, est généralement associée à l’ovulation : elle est en effet l’un des principaux indicateurs de l’ovulation qui approche, et c’est sur elle que repose, en partie, la symptothermie.
Or, la pilule contraceptive a (généralement) pour rôle principal de bloquer l’ovulation ou tout du moins, de faire en sorte qu’aucune grossesse ne se mette en route.
Donc, si on suit ce raisonnement, on peut se dire que notre corps ne produit aucune glaire cervicale sous pilule, n’est-ce pas ?
Et bien, ce n’est pas si simple !
On vous explique l’impact de la pilule sur la glaire cervicale et sur ce qui peut être observé (ou non) quand on prend des hormones de synthèse 🙂
Vous n’avez pas pu passer à côté du phénomène « culotte de règles » et de la multitude de marques qui ont envahi le marché ces derniers mois/années ! Moins de déchets produits, plus de confort, moins de risques pour la santé, plus écolo… elles semblent tout avoir pour convaincre. Et j’avoue que, depuis maintenant quelques années, c’est aussi devenu mon indispensable pendant mes règles.
Vous allez me dire « OK mais, avant d’investir, je fais comment pour m’y retrouver au milieu de cette jungle de la protection périodique ? » (oui parce que, même si ça devient économique avec le temps, il faut quand même sortir plus que les 5 euros d’une boîte de tampon au tout départ !).
Puisque tout ce qui touche au cycle, à la vulve et aux règles m’intéresse, et comme je reçois quotidiennement des questions à ce sujet, qu’il s’agisse de mon avis sur les culottes menstruelles en général, ou sur les marques que je recommande, je me suis dit que je ne pouvais pas passer à côté d’un article sur le sujet pour vous synthétiser tout ça ! J’espère que ça vous aidera.
Je vous ai fait un comparatif des culottes menstruelles les plus connues du marché pour que vous puissiez évaluer les marques et sélectionner celles qui vous conviennent le mieux. Et dans le cadre de cet article, j’en ai testé 20 pour vous sur différents cycles donc je vous donne mon avis sur les culottes menstruelles des marques suivantes :
So’Cup, des culottes simples, abordables et confortables
J’ai quelques codes promo (mentionnés dans l’article), pour vous aider à investir à prix réduit dans des culottes !
La culotte de règles, le 5* de la protection périodique !
Dans quel contexte utiliser une culotte menstruelle ?
« Et bien, pendant tes règles puisque c’est écrit dans le nom » avez-vous probablement envie de me répondre ! Oui… mais pas que ! La culotte de règles est un vrai partenaire tout au long du cycle menstruel (et si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez déjà que le cycle menstruel, c’est bien plus que des règles !). Voici donc plusieurs moments où la culotte menstruelle peut être utile :
Pendant votre grossesse, vous pouvez avoir des pertes vaginales plus abondantes que d’habitude (et tant qu’elles sont sans odeur ni inconfort, tout est normal) ou des fuites urinaires chez certaines. Dans ces deux cas, l’usage de la culotte de règles pour absorber ces fluides est idéal (oui avoir plein de glaire pendant la grossesse, c’est normal et courant, c’est lié aux hormones qui sont au taquet !)
En post-partum, une fois que le gros des lochies est passé (mot barbare qui désigne le 2e moment de votre vie où vous devez porter des couches, et oui !), la culotte de règles est top pour les saignements des jours / semaines qui suivent l’accouchement.
En pré ménopause, si vous subissez quelques spottings à mesure que le cycle devient de moins en moins régulier.
Pendant l’ovulation, si vous êtes sujette au spotting d’ovulation et que vous voulez être sûre de ne pas tâcher votre pantalon.
Avant l’ovulation, si vous a tendance à produire beaucoup de glaire cervicale et que ça devient trop inconfortable de se sentir « mouillée » toute la journée (breaking news : c’est très bien d’avoir beaucoup de glaire, c’est un signe de bonne santé !!).
Si vous êtes de celles qui sécrètent en continu beaucoup depertes blanches, “mouille”, sécrétions (ou peu importe comment vous appelez vos pertes vaginales) et que vous avez du mal à vous passer d’un protège-slip en journée, là aussi la culotte menstruelle peut vous être d’une grande utilité.
Vous pouvez aussi vous sécuriser avec une culotte de règles si vous pratiquez le flux instinctif libre (on est jamais à l’abri d’une petite fuite ;))
Pourquoi choisir une culotte menstruelle ?
Les principaux avantages de la culotte menstruelle se résument, selon moi, en cinq points (elles sont les 5* de la protection périodique, comme je vous le disais au début !) : écologique, pratique, économique, respectueuse, éducative.
Respecter l’environnement
Il y a deux aspects sur lesquels les culottes menstruelles ont un impact bien moins néfaste que les protections jetables sur l’environnement.
Le premier est la quantité de déchets produits (en moyenne, pour vous donner une idée, on est en France sur 580 kg de déchets produits par ménage). En investissant dans du lavable, vous réduisez considérablement le nombre de kilos de déchets liés aux protections périodiques de votre ménage. C’est aussi le cas des serviettes lavables d’ailleurs, qu’on voit aussi arriver sur le marché (mais que je trouve personnellement moins confortables), et bien sûr de la cup, clairement révolutionnaire !
D’après le calcul fait par Futura sciences dans cet article (avec lequel je suis plutôt d’accord), chaque femme produirait 96 kg de déchets liés aux menstruations dans une vie (principalement avec les tampons et les serviettes hygiéniques). Vu le nombre de femmes que nous sommes en France, le poids final est non négligeable !
Le deuxième aspect concerne les matériaux et substances utilisés dans la production de protections jetablesVS ceux utilisés pour la fabrication de culottes. Toutes les marques de culottes menstruelles (celles que je vous présente en tout cas) portent une attention particulière aux tissus et aux composants employés pour qu’ils soient 100% safe pour vous et pour l’environnement.
Les tampons et les serviettes jetables de grande distribution sont encore beaucoup controversés pour la présence de substances chimiques dans le processus de fabrication (qui sont néfastes pour l’environnement et aussi pour le corps, on voit ça plus bas).
Gagner en praticité et en confort
Le gros inconfort quand on a ses règles, c’est qu’on est BIEN au courant qu’elles sont là. Il faut : anticiper leur arrivée, veiller à toujours avoir des toilettes à proximité, se changer toutes les 3 à 6h… Puis composer avec : le tampon qui gêne, les odeurs bizarres de macération du sang dans la serviette (miam), la sensation d’humidité, l’effet couche et serviette qui se déplace…
Avec les culottes menstruelles, on peut dire adieu à tout ça. Et avoir ses règles sans jamais (trop) devoir y penser, c’est quand même un grand luxe !
Quand vous enfilez une culotte menstruelle, c’est vraiment comme enfiler une culotte normale (avec un petit peu plus d’épaisseur au niveau de la partie absorbante, qui peut être plus ou moins longue et épaisse). Les odeurs et les sensations d’humidité disparaissent grâce, justement, à cette partie absorbante garantie anti-odeur.
Enfin, les culottes sont faites pour être portées 12h, donc pas besoin de se changer dans la journée, comme avec une serviette – sauf flux très abondant évidemment (dans ce cas, je couple personnellement la culotte de règles avec une cup, pour avoir “ceinture et bretelles”, les jours de très gros flux – ou si je reste chez moi, je change simplement de culotte dans la journée).
Les culottes menstruelles demandent juste un peu plus d’organisation et de temps question entretien, mais on prend vite le pli et en termes de bien-être, ça vaut clairement le coup ! Il suffit de les rincer à l’eau claire après les avoir portées, puis de les passer en machine à 30°.
Faire des économies
J’ai sorti ma calculatrice pour faire, à la louche, un calcul de ce que coûtent des protections périodiques classiques (tampons, serviettes jetables) sur une vie de femme en France… et les résultats sont affolants !
Comme à l’école, je vous pose le problème de maths ici pour que vous compreniez le raisonnement :
Sachant qu’une femme a ses règles durant environ 40 ans (entre ses 12 et ses 52 ans), qu’elle dépense en moyenne 5 euros par mois pour ses protections (une boîte de tampons), qu’elle a ses règles 13 fois dans l’année (avec un cycle de 28 jours), combien dépense-t-elle sur une vie ?
>> 2600 euros !!
Vous pouvez constater qu’on est sur une fourchette très basse qui ne prend pas en compte : celles qui utilisent des tampons + serviettes en sécurité, celles qui mettent des protèges slips tout le long du cycle, celles qui achètent des tampons bios, celles qui ont des flux hyper abondants…
À 35 euros en moyenne la culotte de règles, je n’ai pas besoin de vous faire le calcul pour vous montrer à quel point la solution est économique.
(Je vous le fais quand même : 2600 / 35, ça fait 74. Il faudrait acheter 74 culottes pour que ça devienne équivalent au montant dépensé en protections. A 4 culottes utiles par cycle pour pouvoir tourner de manière confortable et une durée de vie de 7 ans en moyenne par culotte, on arrive à 23 culottes nécessaires dans une vie ; soit 800euros !).
Respecter son corps
Le syndrome du choc toxique : Les protections périodiques peuvent être classées en deux sous catégories : externes (en contact avec la vulve) et internes (qu’on insère dans le vagin). Les protections internes (coupes menstruelles, tampons…) sont responsables du syndrome de choc toxique menstruel lorsqu’elles sont portées trop longtemps ou lorsque la protection n’est pas adaptée au flux. Ce syndrome est, en résumé, lié à un staphylocoque doré (une bactérie) présent dans le vagin de certaines femmes. Le sang stagnant offre un environnement très favorable à sa démultiplication, ce qui peut causer de fortes complications. (Pas de panique, c’est un syndrome rare, mais qui existe.)
La présence de substances chimiques dans les protections jetables : Le deuxième problème des protections périodiques pour le corps est la présence de substances chimiques. Une enquête a été commandée en 2016 par l’État et, même si les résultats ont montré qu’il n’y avait pas de « risque chimique », il n’empêche que ces substances sont bien présentes. Même en « très faible concentration », le DEPH est susceptible d’altérer la fertilité et du glyphosate (oui, l’herbicide…) a même été détecté.
La culotte de règles est une protection externe qui répond à de nombreuses exigences en termes de composants utilisés et permet donc de protéger davantage son corps qu’avec une autre protection.
En apprendre toujours davantage sur son cycle
Au-delà du fait que je trouve les culottes menstruelles pratiques, efficaces et écologiques, il me semblait vraiment pertinent d’en parler sur ce site car c’est aussi, pour moi, un excellent moyen de s’émanciper toujours plus et d’en apprendre davantage sur son corps (et ça c’est mon dada tu vois !).
Avec une culotte de règles, on se rapproche de très près du 100% naturel en matière de gestion de ses règles et de ses pertes vaginales (parce que respectueux pour le corps, l’environnement, sans substances chimiques…). On laisse aussi s’écouler son sang et ses liquides vaginaux, et surtout, on les voit !
Quand vous êtes dans une démarche d’observation de votre cycle, c’est super important d’être connectées à tout ça et de se réconcilier avec son corps, ses règles, ses pertes !
D’ailleurs certaines préfèrent privilégier les culottes à fond clair, et non pas noir (ce qui est la majorité des culottes de règles, il faut l’avouer), pour mieux voir la couleur du sang et en faire un indicateur de leur bonne santé (car oui, l’aspect des règles en dit beaucoup sur la santé globale)…
Comment choisir la culotte menstruelle la plus adaptée à sa situation ?
Alors qu’il y a encore trois ou quatre ans, les marques de culottes menstruelles pouvaient se compter sur les doigts d’une main, aujourd’hui il en existe des dizaines (et des dizaines de très bien !). Voici, selon moi les critères les plus importants à prendre en compte pour choisir la culotte menstruelle qui vous convient le mieux :
L’intensité de votre flux : plutôt moyen ou très abondant, il vous faut une culotte qui s’adapte à vous.
Votre rythme de vie : si vous avez la possibilité de changer de culotte dans la journée, vous pouvez privilégier des modèles types tangas par exemple et mettre un nouveau sous-vêtement menstruel propre en milieu de journée.
La forme du sous-vêtement : si vous détestez les culottes, tournez vous vers une marque qui propose des shortys, des tangas ou des boxers selon votre préférence. Si vous aimez être bien emboitée au niveau du ventre, privilégiez les culottes taille haute.
Le confort de la culotte : certaines ne supportent pas les sous-vêtements qui ne soient pas en coton, d’autres n’aiment pas les coutures, d’autres encore veulent avoir les fesses bien enveloppées dans le tissu…
L’esthétique : selon vos goûts, toutes les marques proposent des modèles différents : noirs, colorés, en dentelle, plus sport, à motifs, etc.
L’engagement de la marque : qu’il soit environnemental ou sociétal, les marques de culottes sont plus ou moins engagées et vous pouvez sans aucun doute trouver celle qui colle parfaitement à vos valeurs.
Le prix : les culottes que je vous présente plus bas ont un coût très variable (entre 21,50 euros et 135 euros). À vous d’en choisir une qui s’accorde avec votre porte-monnaie.
Ensuite, libre à vous de croiser les critères ou de privilégier l’un ou l’autre. Si vous voulez par exemple allier confort et esthétique (et oui, pour certaines c’est important de se sentir belle pendant ses règles !), clairement les Mina Storm sont mes préférées. Si vous voulez des culottes chics créées par une marque engagée en matière d’endométriose, alors Elia devrait vous plaire. Bref, à vous de choisir !
Inventaire et comparatif des culottes de règles du marché et mon avis sur 17 d’entre elles !
Que vous ayez envie de privilégier le pays de fabrication de la culotte menstruelle, les valeurs de la marque, l’esthétique des modèles ou autre, je suis sûre que la culotte adaptée à votre situation existe. C’est parti pour un tour d’horizon des marques principales du marché, pour que vous puissiez vous faire votre propre avis !
J’ai essayé de comparer le plus de culottes menstruelles, sachant que je ne les ai pas toutes crash testées (je vous le précise à chaque fois). Et par commodité, elles sont classées par ordre alphabétique !
Pour certaines, j’ai un code promo, je vous l’indique systématiquement !
Bon à savoir ! Avant de commencer, on va faire un petit détour par les certifications, pour que vous compreniez de quoi je parle quand je cite les labels dont la marque dispose :
Agriculture Biologique : label français qui assure que les pratiques de culture (du coton en l’occurrence) respectent les équilibres naturels.
EPV : « Entreprise du Patrimoine Vivant » distingue des entreprises françaises qui appliquent un certain savoir-faire artisanal et industriel.
FAIRTRADE MAX HAVELAAR : engage les entreprises à respecter des rémunérations équitables pour les travailleurs, des conditions de travail décentes et le respect de l’environnement.
France Terre Textile : garantit que ¾ minimum des opérations de production sont réalisées en France, en circuit court et en respectant l’environnement.
Global Recycled Standard : certifie que le produit concerné contient au minimum 50% de matières recyclées et que le recyclage effectué est de qualité.
GOTS : assure que le produit contient entre 70% et 95% de fibres biologiques et que le respect de l’environnement et de la santé des consommateurs est bien présent lors de la production.
OEKO-TEX : certifie que le tissu a été contrôlé à chaque étape du traitement et ne contient aucune substance chimique nocive.
Origine France Garantie : atteste de l’origine française du produit et assure sa traçabilité.
La culotte Aglaé-Lingerie est la plus originale en termes de design et d’esthétique. C’est top si vous en avez marre des culottes noires et/ou unies. Amélie, la créatrice, réalise ses modèles à la main dans son atelier et fait un véritable travail de recherche de matières et de tissus. Amatrices de dentelles, il y a même une collection spéciale avec de la dentelle ancienne !
Pays de fabrication : France
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte
Flux : pas de distinction, tous flux
Tailles : du XS au XL
Fourchette de prix : de 80 à 135 euros
Le bonus : L’absence de couleur noire ! Si vous voulez apporter de la lumière dans vos cycles, Aglaé-Lingerie a pris le parti de ne pas proposer de noir pour ne pas « cacher » les règles et permettre à chacune d’être bien connectée à son cycle. Idéal pour celles qui tiennent à observer la couleur et l’aspect de leurs règles.
Pour qui est-elle faite ? Pour toutes celles qui s’intéressent au cycle, au féminin sacré, aiment les légendes et privilégient l’esthétique.
Les +
Les culottes sont très design,
Elles proviennent d’une toute petite production,
Les modèles s’apparentent quasi à de la haute couture,
Les culottes sont faites à la main.
Les –
Il n’y a pas d’indication spécifique sur les flux,
Blooming propose douze modèles différents et il y en a pour tous les goûts dans toutes les formes : couleurs, dentelles, sobriété, shorty, taille haute… Je trouve que c’est un vrai plus pour celles qui veulent s’équiper au même endroit. D’autant plus que, en plus d’être à ma connaissance l’une des moins chères du marché, la marque propose des réductions quand vous achetez en lot (c’est le moment de convaincre vos potes/sœurs/mères/tantes !). Un bon point pour le porte-monnaie ! J’aime aussi l’offre affichée de culottes spécifiques pour les pertes quotidiennes (forcément, si on parle spotting, pertes et glaire cervicale, ça me plaît !).
Pays de fabrication : France, Maroc et Tunisie
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, shorty, culotte taille haute, maillot de bain
Le bonus : Leur engagement contre la précarité menstruelle ! Pour chaque achat de culotte, 50 centimes sont reversés à l’association Règles Élémentaires.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui veulent de nombreuses culottes différentes à prix réduits.
Les +
Il existe des modèles spéciaux pour les pertes quotidiennes,
Un grand nombre de modèles est disponible pour chaque forme de culotte,
Les réductions sont intéressantes en cas d’achat groupé,
La marque est distribuée en grande surface.
Les –
La fabrication ne se fait pas qu’en France,
Il pourrait y avoir davantage de couleurs flashy et de motifs.
Elia Lingerie cible de nombreuses catégories de personnes et, notamment, les sportives et les femmes enceintes (ou en post-partum). C’est génial de pouvoir voir les modèles sous cet angle et être sûres qu’ils correspondent à nos activités. Par ailleurs, leur site est vraiment bien fait et propose un calculateur d’économie (pour savoir combien de cadeaux vous pourrez vous faire en plus en arrêtant les protections périodiques jetables) et un comparateur des différents modèles de culottes très détaillé. La marque est également très engagée dans la recherche pour l’endométriose, l’une des fondatrices en étant atteinte.
Pays de fabrication : France
Certifications : Agriculture Biologique, OEKO-TEX, Origine France Garantie, France Terre Textile, EPV
Le bonus : Une marque ciblée femmes enceintes ! La marque s’adresse vraiment aux femmes enceintes et propose une catégorie spéciale « grossesse et post partum ».
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui recherchent le parfait combo entre élégance et confort.
J’en ai testé plusieurs et je les trouve à la fois très agréables à porter et aussi super esthétiques (mention spéciale pour le modèle taille haute croisé sur le devant, plus flatteur tu meurs !). J’ai fait l’erreur d’en prendre une qui est une taille trop grande pour moi, et j’ai déjà eu des fuites avec, mais c’est absolument normal et cela m’a permis de comprendre à quel point, en matière de culottes menstruelles, il ne faut surtout pas surtailler ! J’ai aussi essayé leur maillot de bain de règles, vraiment joli, en deux pièces avec culotte taille haute. Je ne le porte pas les jours de flux abondants mais pour la fin des règles, il est parfait !
Et alors ? a élaboré un concept de lingerie « détachable » qui permet de changer sa culotte en toutes circonstances, sans avoir à se déshabiller. C’est une super idée car, le frein que j’entends le plus souvent, c’est la peur que la culotte soit pleine sans possibilité d’en changer (« Je fais comment si j’ai des bottes, un jean serré et que je suis au milieu de toilettes publiques à l’hygiène douteuse ? » Euuuh !).
Pays de fabrication : France
Certifications : GOTS, OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, culotte taille haute
Flux : léger, normal, abondant
Tailles : du XS au XL
Fourchette de prix : de 39 à 47 euros
Le bonus : Le design jamais vu ailleurs ! C’est une culotte très fine avec des ficelles plutôt que des bandes de tissu sur les hanches.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui ont des flux peu abondants (ou qui ont la possibilité de se changer dans la journée).
Les +
La forme et l’originalité des modèles,
Le concept détachable
La présence de motifs sur les culottes,
L’engagement de la marque auprès d’associations de défense des femmes.
Les –
Peu de tailles et de modèles sont disponibles,
La finesse de la culotte fait qu’elle ne conviendra pas à tous les flux.
C’est la première marque de culottes menstruelles qui a fait son apparition et elle s’est beaucoup développée depuis. C’est d’ailleurs aussi la première que j’ai testée, il y a déjà plusieurs années. La collection est très complète : il y a plein de modèles, des packs, des accessoires annexes… et reste plutôt sobre. Depuis peu, la marque (déjà bien engagée pour l’émancipation des femmes) propose des modèles à fond clair. C’est parfait pour pouvoir observer la couleur, la texture et la quantité de la glaire et/ou du sang !
Pays de fabrication : Tunisie
Certifications : OEKO-TEX et Global Recycled Standard
Modèles/formes : culotte, shorty, short, boxer, culotte taille haute et maillot de bain
Flux : léger, moyen, abondant
Tailles : du 9-10 ans au 13-14 ans et du 34 au 48
Fourchette de prix : de 29 à 49 euros
Le bonus : Le côté « Girls gang » de la marque ! Les fondatrices cherchent à créer une vraie communauté : elles proposent une offre de parrainage, offrent des avantages à leurs clientes, soutiennent une association de femmes…
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui veulent des basiques.
Les +
Le site est vraiment très clair et les infos sur la contenance des culottes sont visibles en un coup d’œil,
Il existe de nombreux modèles et couleurs disponibles,
Les prix sont abordables et il est possible d’acheter des packs.
J’ai fait le crash test avec les toutes premières, c’était mon baptême du feu de la culotte menstruelle, et je sais que depuis, elles ont pas mal évolué.
Le design est vraiment simple et concernant la matière, j’avoue que je suis partagée. Les culottes que j’ai testées sont en tissu imperméable et respirant en polyester, ce qui apporte une grande sécurité, mais qui, en termes de confort, n’est clairement pas mon choix numéro 1…
Au lancement de la marque, Jho proposait uniquement un abonnement mensuel permettant de recevoir des protections jetables respectueuses du corps. Puis, les fondatrices ont ajouté des culottes lavables à leur offre et, tout récemment, une culotte détachable fabriquée en France (alors que la production est sinon basée au Portugal). La marque propose donc une gamme hyper complète pour vous aider à mieux gérer vos règles.
Pays de fabrication : Portugal
Certifications : GOTS, OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte
Flux : moyen, abondant
Tailles : 12/14 ans et du 34 au 46
Fourchette de prix : de 30 à 47 euros
Le bonus : L’engagement associatif de la marque ! 1,7% du chiffre d’affaires est reversé à quatre associations qui défendent l’accès aux soins gynécologiques dans le monde.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui ont un flux moyen et veulent une culotte simple et confortable.
Les +
La marque s’améliore constamment et rapidement sur la fabrication,
Les fondatrices sont très transparentes sur les lieux de production,
De nombreuses protections sont proposées si vous souhaitez alterner.
Les –
Il existe un seul modèle très simple,
Les morphologies des mannequins sur le site sont peu représentatives de la société.
La Culotte Parisienne propose des modèles parmi les moins chers du marché. C’est super si vous voulez tester les sensations des culottes de règles et vous assurer que ça vous correspond (parce que passer des tampons à une culotte qui laisse s’écouler le flux, c’est quand même bien différent en termes de sensations !). Les culottes proposées sont assez simples mais jolies avec quelques détails en dentelle.
Loulou Cup est une marque française de culottes et de maillots de bains menstruels, créée au départ par une maman et sa fille !
Elle met un point d’honneur à respecter la santé des femmes, avec des modèles sans nano-particules ou pesticides, et les ateliers sont certifiés OEKO-100.
De même, les modèles sont pour la plupart disponibles dans une large variété de tailles !
Pays de fabrication : France, Portugal (80% des modèles), Chine
Modèles/formes : culotte, culotte taille haute, maillot de bain, tanga
Flux : léger, normal, abondant, très abondant
Tailles : du XS ou XXXL (selon les modèles)
Fourchette de prix : de 25 à 35 euros
Le bonus : Pour Octobre Rose, les bénéfices réalisés sur la culotte Gigi ont été reversés à une fondation de recherches contre le cancer 🙂
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui ont envie de soutenir une marque française, qui propose des modèles plutôt jolis et très efficaces à des prix tout à fait OK !
Les +
Le prix
La sobriété et l’élégance des culottes
La grande variété de tailles
L’efficacité
La majeure partie des modèles sont fabriqués en France et au Portugal
Nous avons pu tester plusieurs modèles de la marque et l’essai est plutôt validé !
La matière est très agréable à porter, assez légère et discrète : on ne la sent pas ! Le modèle Clara est idéal pour les jours de flux moyens/abondants, on se sent plutôt en confiance quand on le porte.
Petite recommandation, mais qui est souvent présente en termes de culotte menstruelle : prenez une taille au-dessus de votre taille habituelle, afin d’être bien à l’aise !
Seul bémol : le fond est noir, ce qui ne permet pas d’évaluer la quantité du flux.
Mademoiselle Culotte est une marque française créée par Camille et Thomas, un couple qui a décidé de lancer sa propre marque de culottes menstruelles en 2020.
Le credo de Mademoiselle Culotte ? Proposer de jolies culottes, qui ne soient pas « les culottes de la honte » en fin de cycle, afin qu’on soit bien dans nos corps et nos règles. Cela étant, la marque a aussi pour objectif de proposer des culottes à des prix doux, afin que la culotte menstruelle soit « accessible au plus grand nombre » 🙂
Le bonus : la marque propose aussi un maillot de bain menstruel !
Pour qui est-elle faite ? Pour les femmes qui ont un budget « culotte menstruel » plus restreint, mais qui veulent tout de même franchir le pas, avec de jolis modèles à disposition !
Les +
Les modèles sont effectivement très jolis, avec un effort réalisé sur les imprimés ou encore la forme des culottes, plutôt flatteuse et adaptée à toutes les morphologies.
Les tailles vont du 34 au 54,
La marque propose des packs à prix réduits,
La diversité des corps est là aussi bien présente
Les –
La production est délocalisée hors de France.
Les culottes ne sont pas certifiées OEKO-TEX, par exemple (mais elles sont garanties sans nano-particules ou substances nocives).
L’équipe a pu tester plusieurs modèles et globalement, les culottes Mademoiselle Culotte sont validées ! Elles sont très jolies, assez élégantes et absorbent très bien le flux menstruel (même durant les jours où les saignements sont plus abondants).
Seul conseil : pensez à prendre une taille au-dessus que votre taille habituelle, car les culottes sont un peu sous-taillées et peuvent être moins confortables (ce que l’on ne veut pas pendant nos règles !). Mais en prenant une taille au-dessus, c’est parfait !
Mina Storm était, au départ, une marque de lingerie confort (sans armatures ou agrafes) adaptée à toutes les morphologies, qui a peu à peu développé des modèles de lingerie menstruelle. Toutes leurs gammes de sous-vêtements privilégient le confort, et c’est tellement important pendant les règles !
Pays de fabrication : Maroc et Tunisie
Certifications : GOTS, OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, culotte taille haute
Flux : léger, moyen, abondant
Tailles : du 34 au 54
Fourchette de prix : de 29€ à 40€
Le bonus : Leur production est délocalisée hors de France mais, en Tunisie comme au Maroc, la marque s’engage pour l’accès à la formation pour les populations locales et la production responsable.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui veulent des culottes ultra confortables !!
Les +
Le confort est inégalé !
Ils proposent des ensembles avec culotte de règle + brassière,
Les tailles vont du 34 au 54,
La marque propose des packs à prix réduits,
La diversité des corps est bien présente avec des tatouages, des cicatrices… apparents sur les visuels.
Ce sont clairement mes chouchous, la numéro 1 de mon comparatif à ce stade, sans aucun doute !
Même parmi ma lingerie classique, je ne crois pas avoir de culottes aussi confortables que leur culotte de règle taille haute. Elle emboite aussi bien les fesses que le ventre, et il faut reconnaître que pendant cette période où on a tendance à être pas mal ballonnée, c’est très appréciable, C’est simple, je suis heureuse d’avoir mes règles juste pour la porter !
En plus c’est une des rares marques de lingerie menstruelle à proposer des brassières assorties, ce qui rend l’expérience des règles plus agréables : non seulement on se sent bien dans sa culotte, mais en plus on a le haut qui va avec. J’ai le modèle à paillettes bleu et le doré, et ils sont absolument canons (mais ils ne sont malheureusement plus disponibles !) Bref, j’adore !
Créée en 2011, Modibodi est une marque australienne, qui s’est spécialisée dans les vêtements « anti-fuites ». Les gammes anti-fuites urinaires, maternité, natation et transpiration ont précédé la gamme dédiée aux règles et Modibodi propose aussi des gammes pour les hommes, les ados et les bébés !
Modibodi est également une marque éco-responsable, puisque les culottes menstruelles sont biodégradables et fabriquées dans des matériaux respectueux de l’environnement. Confort et respect de la planète sont au programme ! Côté compo, on est sur du 70% Tencel + 30% de laine mérinos sur le tissu extérieur alors que la couche supérieure d’évacuation de l’humidité est en laine mérinos super fine.
Tailles : du 36 au 46 (certains modèles vont jusqu’au 52 et il y aussi des modèles pour les jeunes de 8 à 16 ans)
Fourchette de prix : de 17€ à 39€
Le bonus : Modibodi est une marque très inclusive, avec des modèles non genrés, imaginés pour tous les corps, y compris pour les personnes en situation de handicap.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui recherchent des modèles simples et plutôt sportswear, une marque très inclusive, qui veut faire les choses bien sur le plan environnemental et assez pointue en termes de technologie anti-fuites.
Les +
Des modèles pour toutes les morphologies
Différents types de modèles sont proposés
Le confort
Les culottes sont éco-responsables et biodégradables
Les –
Les culottes sont fabriquées en Chine
Les modèles sont plutôt sportwear, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
Moodz, c’est la marque la plus engagée dans la démocratisation des règles et la représentation de toutes les personnes menstruées. C’est aussi la plus pushy en matière de communication. Si vous êtes parisiennes, les maxi affiches dans le métro avec culottes de règles, vergetures, personnes transgenres et poils, c’était eux ! C’est la marque avec laquelle vous êtes sûres de vous reconnaître d’une manière ou d’une autre.
Pays de fabrication : Portugal
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, shorty, taille haute, super taille haute, boxer
Flux : léger, moyen, abondant, très abondant
Tailles : du 34 au 50
Fourchette de prix : de 29 à 39 euros
Le bonus : Leur engagement fort en faveur de l’inclusivité ! Si, en plus d’acheter une culotte, vous voulez soutenir une marque qui défend l’accès de toutes les personnes ayant leurs règles à des protections périodiques, c’est LA marque à choisir.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles et ceux qui veulent soutenir des valeurs fortes autour des règles et de la diversité.
Les +
De nombreux modèles sont proposés,
Il existe des modèles pour flux très abondants (le boxer),
Si vous ne vous reconnaissez pas dans les modèles de culottes « classiques », vous trouverez votre bonheur ici.
Chez Moodz, j’ai la culotte et le shorty, en noir avec un petit liseré doré sur le shorty. Les modèles sont confortables avec une mention supplémentaire pour le shorty qui est tout doux et recouvre vraiment les fesses et les hanches (ce qui est top pour les flux plus abondants qui ont besoin de se sentir vraiment en sécurité).
Je n’ai jamais eu aucun problème de fuite, même pendant les jours les plus abondants et en gardant le shorty toute la journée. J’ai la culotte depuis au moins 3 ans maintenant et elle semble bien résister au temps !
Mool est une petite marque française créé en 2021, qui a à coeur de rendre les culottes menstruelles accessibles à toutes, avec des prix très doux : la première culotte est d’ailleurs généralement offerte. Pour autant, la marque tient à proposer des culottes de qualité, certifiées OEKO-TEX.
Pays de fabrication : Chine
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, tanga, shorty
Flux : léger, moyen, abondant
Tailles : XS au 8XL
Fourchette de prix : de 10 et 25 euros
Le bonus : la marque fait son maximum pour inclure toutes les morphologies de femmes, à la fois dans ses shootings, sa communication et ses culottes, qui vont du XS au 8XL !
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui veulent passer aux culottes menstruelles sans avoir un maxi budget, tout en étant « sécure » et confortable dans leur culotte.
Les +
On retrouve à la fois des modèles très simples et des modèles plus élégants intégrant de la dentelle
On a testé la culotte Lena pour flux abondant : cette culotte est plutôt jolie et remplit très bien sa mission. Aucune fuite à signaler ! Elle est également très confortable, douce et agréable à porter et emboîte bien les fesses, sans cisailler.
Perdième est une jolie marque française de culottes menstruelles créée par deux amies, Flore et Jennifer, en 2020.
Les deux amies ont en effet eu envie de proposer une alternative menstruelle à la fois jolie, confortable et 100% efficace, pour éviter tout accident ! Inspirées par l’univers de la lingerie et du textile, elles ont imaginé des culottes aux motifs élégants (parfois dessinés par des artistes !), fabriquées en coton bio et confectionnées au Portugal. Derrière chaque modèle, elles portent une attention particulière au souci du détail !
Pays de fabrication : Portugal
Certifications : GOTS
Modèles/formes : culotte, tanga, boxer, maillot de bain
Flux : léger, moyen, abondant
Tailles : du 34 au 46
Fourchette de prix : de 24 à 60 euros
Le bonus : Perdième propose aussi des soutiens-gorge assortis aux culottes, qui sont tout aussi beaux et confortables à porter.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui ont envie de se faire plaisir avec une vraie jolie culotte de règles fabriquée en Europe, tout en étant bien protégée.
Les +
La marque est certifiée GOTS
Les modèles sont vraiment très jolis, avec des modèles noirs, mais également des culottes colorées ou avec des imprimés
La production est européenne (basée au Portugal)
Les photos ne sont pas retouchées.
Les –
Les culottes sont plus chères que celles de certaines marques concurrentes (mais la qualité est au rendez-vous !).
Gros coup de coeur ! Avec la team, nous avons testé la culotte Palerme, qui en plus d’être hyper jolie, avec une dentelle très délicate, s’avère un bonheur à porter. Elle englobe bien les fesses, le tissu est hyper agréable et aucune fuite à signaler. Je recommande fort !
Le gros point fort de Réjeanne, c’est le nombre de modèles de vêtements et sous-vêtements menstruels proposés. C’est franchement impossible que vous ne trouviez pas votre compte (en termes d’esthétiques) dans leurs collections et c’est top également si vous voulez vous faire une petite collection variée. Il y a du noir, de la couleur, des motifs, de la dentelle, des strings, des tangas, des shortys…
Chez Réjeanne, j’ai simplement testé une culotte basique en coton (bien appréciable le tout coton, si jamais vous êtes sujettes aux mycoses et autres infections). Je me sens bien enveloppée et je la porte plutôt en début ou fin de règles. Elle est assez fine donc remplace très bien une culotte classique quand on a quelques pertes de sang au cours du cycle.
La raison d’être de Repeat est de lutter contre la précarité menstruelle. Sur leur site, les fondatrices expliquent en toute transparence que leur choix de produire en Chine (sans pour autant négliger l’empreinte carbone liée au transport) permet de réduire le coût final des culottes. Un dossier complet est même en cours de création pour expliquer la démarche en détail. Un modèle unique, proposé en pack, est à la vente.
Pays de fabrication : Chine
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte
Flux : abondant
Tailles : du 34 au 52
Fourchette de prix : 39,90 euros le pack de 3
Le bonus : La transparence ! La marque explique très clairement son positionnement et l’affiche sur son site Internet.
Pour qui est-elle faite ? Pour les petits budgets !
Les +
Le prix est vraiment bas,
La marque cherche à s’inscrire dans une démarche d’inclusivité.
Les –
La production hors Europe,
Un seul modèle est disponible,
Tout le monde ne trouvera pas son compte dans la forme du sous-vêtement proposé.
Le cœur de la communication de Shonnead (anciennement les Petites Culottées), c’est leur image très française (version raffinement, élégance… même si évidemment la France ce n’est pas que ça !). Si vous voulez de la dentelle, du sexy et de la classe, c’est une marque parfaite pour ça ! Les culottes menstruelles sont fabriquées en France (évidemment, ils sont allés au bout de la démarche).
La marque propose aussi une collection de vêtements pour les bébés, ainsi que des jolies bouillottes sèches, qui peuvent grandement soulager quand les règles sont douloureuses !
Pays de fabrication : France
Certifications : GOTS, OEKO-TEX, Origine France Garantie, France Terre Textile, EPV
À travers ses modèles, Sisters Republic transmet de la légèreté et de la bonne humeur en apposant des messages humoristiques à la ceinture. Les culottes proposées sont larges (elles ressemblent quasiment à des caleçons), ce qui est bien pratique quand ce que vous cherchez, c’est avant tout le confort. Il y a également deux modèles plus échancrés proposés.
Pays de fabrication : Maroc
Certifications : OEKO-TEX
Modèles/formes : culotte, culotte échancrée, boxer, maillot de bain
Flux : léger, moyen, abondant
Tailles : du 10 au 16 ans et du 34 au 48
Fourchette de prix : de 32 à 36 euros
Le bonus : La possibilité de créer des packs de culottes très avantageux en termes de coûts !
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui aiment les modèles un peu plus sport !
Smoon propose des culottes sans coutures, ce qui est bien pratique pour toutes celles qui portent des pantalons serrés et qui ont la hantise de la marque de culotte ! Les modèles sont plutôt simples mais déclinés en nombreux coloris. Si vous voulez mettre de la couleur sous vos pantalons, vous allez trouver votre compte !
J’adore cette culotte principalement car elle se fait complètement oublier, grâce à son absence de couture et son effet seconde peau ! J’ai toujours préféré la lingerie sans couture, et c’est souvent ce qui me gêne avec les culottes menstruelles, qui en ont en général d’assez épaisses, qui se voient sous les pantalons. Je suis également fan de l’imprimé léopard !
En revanche, je trouve l’absorbant un peu fin, et je n’ose pas les mettre les jours de gros flux. Mais cela n’engage que moi, car la marque précise bien qu’elles sont adaptées aux flux abondants ! Je trouve également la coupe un peu trop échancrée, ce qui ne me rassure pas pendant les règles, j’aime bien sentir un vrai enveloppement et une largeur suffisante à l’entrejambe. Il peut arriver qu’elle « cisaille » un peu l’entrejambe si on est très active dans la journée : donc on peut peut-être la privilégier pour les journées un peu cool, ou plutôt pour la nuit, en début ou fin de cycle.
La marque So’ Cup a commencé par produire des coupes menstruelles avant de proposer une gamme de culottes de règles. Les modèles fonctionnent en mode « jour » ou « nuit » pour s’adapter aux flux moyens à abondants. La différence entre les deux est la taille de la partie absorbante (elle est doublée dans les modèles « nuit »). C’est top pour celles qui ont un flux très abondant et qui veulent se sentir en sécurité toute la journée.
Pays de fabrication : France ou Turquie
Certifications : GOTS, OEKO-TEX, Origine France Garantie
Modèles/formes : culotte, culotte taille haute, boxer, maillot de bain
Flux : moyen, abondant, très abondant
Tailles : de 10 à 16 ans et de XXS à XXXL
Fourchette de prix : de 26 à 35 euros
Le bonus : La création d’un savon spécial pour laver vos culottes menstruelles et éliminer facilement les taches de sang.
Pour qui est-elle faite ? Pour celles qui veulent une culotte pas chère et sécuritaire pour la nuit !
Les +
Les prix sont peu élevés,
De nombreuses tailles sont proposées,
La longueur de la partie absorbante varie selon les modèles.
Vous vous êtes fait votre avis sur la culotte menstruelle la plus susceptible de vous convenir ?
Si je devais faire un récap rapide des marques de culottes de règles à privilégier en fonction de votre priorité number ONE, voilà ce que ça donnerait :
Made in France : Réjeanne, Pourprées, Petites Culottées, La Culotte Parisienne, Et alors ?, Élia Lingerie, Aglaé Lingerie
Flux légers : Smoon, Petites Culottées, Mina Storm, La Culotte Parisienne, Élia Lingerie
Flux très abondants : So Cup, Mina Storm, Réjeanne, Blooming
100% transparence : Fempo, Blooming
Petit prix : So Cup, La Culotte Parisienne, Blooming, Mademoiselle Culotte
Grande taille : So Cup, Repeat, Pourprées, Modibodi
Vu nulle part ailleurs : Smoon, Mina Storm, Et alors ?, Aglaé-Lingerie
Chaque corps est unique (et heureusement !) et les indications faites dans cet article comparatif de culottes menstruelles ne correspondront pas forcément au vôtre. Faites vos propres tests et faites-vous votre avis sur les culottes menstruelles et les différentes marques, pour trouver celle qui vous convient !
Vous avez encore des questions ? Je n’ai pas parlé d’une marque de culottes que vous possédez et que vous adorez ? N’hésitez pas à commenter cet article !
La libido chez l’homme, comme chez la femme va et vient et c’est normal, mais reste un reflet de notre santé globale. Le désir sexuel ne doit donc pas être un tabou 🙂
Chaque couple, chaque personne a une libido qui lui est propre !
La libido dépend de beaucoup de paramètres, dont la relation de couple, le niveau de stress et de fatigue, mais aussi les hormones sexuelles (notamment les oestrogènes et la testostérone) ! Il est donc normal que le niveau d’ excitation sexuelle fluctue au cours du cycle menstruel, ou qu’elle soit impactée par un déséquilibre hormonal.
Il n’y a pas de « recette » magique pour augmenter sa libido et son désir sexuel, mais il y a tout de même des solutions ! Certaines bonnes habitudes d’hygiène de vie + plantes et compléments peuvent tout à fait aider à retrouver sa libido 🙂
Quand on parle de cycle menstruel, de fertilité, de contraception naturelle, de reconnexion à son féminin, etc., il y a un sujet qui met un peu de temps à arriver sur la table alors même qu’il est totalement lié avec tout ça : c’est celui de la libido !
Si tabou, intime, secrète, parfois honteuse, la libido est un thème que je mets un point d’honneur à aborder au quotidien, car je sais à quel point il peut mettre mal à l’aise certains couples, tout en représentant un véritable enjeu pour eux.
Donc que vous soyez en désir de grossesse, ou alors pas du tout, que vous soyez en couple, ou alors pas du tout ; ), que vous ayez une libido de folie, ou alors pas du tout !!, je vous propose que l’on aborde dans cet article en quoi la libido est un formidable indicateur de votre santé générale et, plus précisément, de celle de votre cycle menstruel.
Et je vous partage également quelques tips pour augmenter sa libido naturellement, car je sais que vous êtes nombreux à rechercher ce genre d’outils !
🎧🍿 Psst ! Pour info, on a aussi parlé de la libido et des pistes pour la booster dans un épisode de podcast ! (dispo sur Youtube, mais aussi sur toutes les plateformes d’écoute :))
